過了40歲你身體還有這7個特徵，說明腎還很健康，有一個也好

腎臟是我們人體很重要的的器官，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發育，生殖繁衍等生理功能。腎臟的好與壞直接影響著我們的身體健康，腎不好、腎虧的人往往容易出現精神萎靡、失眠、脫髮、虛汗、心煩意亂等癥狀，可見腎臟對人體的重要性。

我們人體一般45歲就開始大幅度衰老了，腎臟也不例外，這時候很容易出現功能低下，值得注意保養了。那麼當我們有什麼特徵可以說明我們的腎還很健康呢？

1、頭髮又密又黑

腎藏精，其華在發，如果你的頭髮又密又黑，沒有什麼脫髮現象，那麼說明你的腎還很健康。腎臟的好壞會通過我們的頭髮來展現出來，腎不好的人往往容易脫髮、頭髮也無光澤。

2、撒尿有勁

腎臟畢竟是我們人體排泄廢物的器官，是我們人體泌尿系統中一個重要的組成部位。如果我們撒尿有勁，沒有出現尿無力、尿不盡、尿細線、尿頻等現象，那麼說明你的腎臟很健康。腎臟不好的人一般會出現各種各樣的泌尿問題，尿無力就是很明顯的。

3、骨骼強健

中醫認為腎主骨，腎好那麼我們的骨頭就會被腎臟滋養，骨骼就會變得強健，不容易出現骨質疏鬆、腰酸背痛、牙齒鬆動等癥狀。

4、皮膚好

有些人顯得蒼老，皮膚也晦暗，眼眶發黑，眼袋重等，除了遺傳和生活習慣和環境外，腎不好也是其中的原因之一。腎主管人體生長發育，腎能滋養全身，腎好能幫助人青春常駐，延緩衰老，讓你的皮膚有光澤，有彈性。

5、聽力好

中醫認為，我們的耳朵聽力與我們的腎氣有緊密的關聯，腎氣足，腎好，那麼我們的聽力就好。如果不好，腎虧，那麼就容易出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，這種情況要多考慮是不是腎陰虛了。

6、早上起來身體不浮腫

我們的腎臟是平衡體內水份的，如果早上起來身體不浮腫，那麼就說明你的腎好，反正就是腎不好。如果經常發現自己起床後，眼皮浮腫、或者是四肢浮腫，那麼就要注意是不是腎臟出問題了。

7、精神好

腎臟也會影響我們的精神，如果腎臟不好，那麼體內的廢物難以排出，容易在體內堆積，從而身體出現問題，整個人就會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

保護我們的腎臟要注意哪些呢？

1、吃東西不宜過咸

2、不要經常憋尿

3、不要吃過多海鮮，同時喝過多的酒，容易引發腎臟疾病

4、要多喝水

5、少喝碳酸類飲料

6、少熬夜

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