想讓自己變得更美麗更健康，多吃這幾樣東西就可以輕鬆辦到！

想要讓自己變美是每個女人的真實想法，雖然變美得方法有很多，但總起來就分為兩種，一種就是見效快但是不健康的，而另一種就是見效慢但事健康的。

相信很多人都會選擇第一種，但小編要說的是第二種才是真正對女性好的。其實平時多吃這幾樣東西，就能夠讓你變的更健康更漂亮！

1.黃瓜

黃瓜不僅可以吃，還可以用，不少的女性都拿它來敷面膜。其實吃黃瓜也是一種非常健康的美容方法，經常吃黃瓜的人皮膚會變的更好。黃瓜含水量是非常高的，可以起到補水的作用，特別是皮膚乾燥的時候，就適合多吃一點黃瓜。

2.蘋果

想要減少自己的祛斑以及皺紋，那就必須要多吃蘋果了，蘋果當中含有維生素e，能夠起到祛除雀斑皺紋的功效。實際上，多吃蘋果還能夠減肥瘦身，不僅僅讓你變白變漂亮，還能夠讓你變瘦。

3.豌豆

豌豆也是一種非常不錯的美白食品，早在古代的時候就已經被人們發現了，並且受到了很多女性的追捧。不過，豌豆是不能夠多吃的，不然的話，就容易出現消化不良、腹痛腹脹的情況了。

4.牛奶

牛奶就更不用說了，很多人為了美白幾乎天天都喝牛奶。除了美白之外，喝牛奶還能夠補充人體需要的鈣物質，讓生長發育期的青少年能夠長得更高。不過，牛奶也是不能夠多喝的，要不然也會引起腸胃問題。

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