這種水果你經常的吃，沒想到功效和營養價值居然這麼好

荔枝是很多人喜歡吃的，今天說的是番荔枝，很多人看名字多數都以為番荔枝和荔枝是一樣的，其實它兩個是不一樣滴，從個頭就能看出來，番荔枝在我國多地均有栽培，它的主產是國外，它既能做水果，又能炒食，它的營養價值還是不錯的，那麼我們一起來探討下吧。

番荔枝含有豐富的膳食纖維，我們都知道這種成分能幫助我們促進腸道的蠕動，緩解和治療便秘，降低人體的膽固醇，從而降低血脂，是一個食療功效也很不錯的食物。

番荔枝中含有的維生素C元素也是非常的高，這種維生素具有很強的抗氧化作用，能對皮膚起到保養作用，維生素C對人體也是必不可少的元素，吃番荔枝也是對我們人體的一種補充。番荔枝還具有補脾胃的效果，能幫助人體起到生津止渴、消食燈光作用。因為番荔枝屬於寒性食物，脾胃虛寒的人就不宜多食了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！