寶媽們為了讓孩子能好好睡覺操碎了心，現在叫你簡單的方法
晝夜顛倒
原因分析：
當寶寶還是胎兒時，一直待在媽媽子宮比較黑暗的環境；出生以後，每天都睡得昏天暗地的，白天黑夜對他們來說，暫時沒有什麼區別。有的家長對寶寶照顧有加，甚至是「過度的熱情」——白天，嬰兒睡覺並遮住窗帘，家庭靜音拖鞋磨損，甚至郵遞員改變了地址，以免快遞員「砰砰」敲門打擾嬰兒然而，這種「體貼」實在不利於寶寶的晝夜節律的建立。在任何時候，嬰兒的年齡都會增加，睡眠的總長度也會變短。問題變得明顯了！「睡什麼睡？起來high！」
解決辦法：
排除腸絞痛等疾病帶來的不適，父母需要採取一些措施來日夜訓練嬰兒，幫助他們建立規律的時間表。
白天，多和寶寶說話、唱歌，或者用色彩鮮艷的玩具吸引寶寶的注意力，逐漸拉長寶寶在白天的清醒時間。不過，如果寶寶已經出現煩躁、揉眼、打哈欠等信號，就趕緊讓他去睡吧！防止因為過於興奮或勞累，導致「鬧覺」。
白天寶寶清醒時，讓他多趴趴，好處太多了！其一，是增加小嬰兒的運動量和體能消耗，這樣才能在夜晚睡得更香啊！不要拉窗帘，家庭可以用正常的語音說話，可以收到快遞！讓你的寶寶熟悉和適應白天嘈雜的環境（不要做太多的噪音），讓他意識到白天與黑夜的不同。
晚上，通過洗澡、撫觸、哺乳、唱歌等規律的睡前程序，讓寶寶明白，「哦！和白天睡覺不太一樣呢！」寶寶夜間睡眠時，家長不能打開燈，即使他們是母乳餵養和尿液改變，盡量不要打開大燈！如果你認為整個黑色環境不便於觀察寶寶，建議你可以調一盞夜光燈來調節亮度。
清晨，如果寶寶醒的太早，稍微哄一哄，試試再接一覺；如果9點（或你覺得真的挺晚了），起床前，家長可以慢慢拉出窗帘，發出一點聲音，例如，電動牙刷的「嗡嗡嗡嗡聲」，洗衣機的隆起，使嬰兒在白噪音中自然醒來。
抱睡，落地醒
主要癥狀：
「1噠噠，2噠噠……」
這邊的媽媽們，一起來！我們抱著寶寶，慢三跳起來！
不知道什麼時候開始，嬰兒必須抱著雙臂入睡，輕輕搖晃入睡，然後在屋子裡走來走去睡覺。最誇張的是，每當媽媽疲倦地試圖偷走一個懶惰的人時，她懷裡的小傢伙睜開眼睛，立刻看著你！我一定是未來舞會皇后的方塊舞很難入睡，想把孩子放在床上。沒有比這張照片更生動的描述了！你說得對！一旦手術失敗，很不幸的是「醒來」。最好多跳幾圈，慢四！
原因分析：
抱睡本來不是必選動作，可是，一旦開了頭，想要改正，的確有點難。小嬰兒入睡後20分鐘為淺睡眠，如果你睡在大人的懷裡，你可以很容易地在床上醒來。如果嬰兒睡著了，就不會有問題了。一般來說，習慣睡覺的嬰兒不太可能學會入睡，醒來時容易出現分離焦慮，必然會更加黏人。當然，當寶寶遭遇嚴重的腸絞痛，或者胃食管反流等，也會更加依戀媽媽懷抱的溫暖。
解決辦法：
從新生兒起，有必要杜絕哄騙的習慣。一些月嫂撫慰寶寶（或表現出奉獻精神），可能和孩子一起睡了一夜！這種行為是「觸頭」，否則月嫂走後，寶寶已經養成抱睡習慣，家長將苦不堪言。
小心！當你放下你的寶寶，你很容易因為跌倒而跳進反射，家長可以先讓寶寶的臀部進入床，停留一會兒，然後慢慢放下嬰兒的頭和背部。
把你的孩子放在你的小床上睡覺。這有點暴徒，如果你翻身，你可以首先觀察它。如果需要，用雙手輕拍你的寶寶，用手臂圈他，假裝擁抱，溫柔地說「媽咪」，給寶寶一種完全的安全感。
奶睡，主要癥狀：
如果寶寶還比較小，晚上喝牛奶的原因是生理上的需要--飢餓！新生兒的胃容量較小，母乳快速消化，人們常說「用力氣吮吸牛奶」，因此，寶寶喝著喝著就睡著了，是必然的。
判斷寶寶需不需要繼續「夜奶」的重要依據是：如果寶寶夜間醒來吃奶量和白天差不多，這意味著嬰兒餓了，需要喂「夜奶」。父母不能強迫他們打破，否則會影響寶寶正常的生長發育。如果寶寶醒來吃奶量很少，或者只是用奶嘴睡覺（即「牛奶睡眠」），當父母可以嘗試打破嬰兒的牛奶。
原因分析：
一開始，是初為人母的慌張，「咦？寶寶咋又哭了？該不是餓了吧？」
咦？塞奶頭（奶嘴）真的管用耶！後來，實在太累了，帶不到孩子。」我都困了，需要拍拍嗎？你想唱一首歌嗎？」算了，還是塞奶頭（奶嘴）吧！還有，「寶寶太沉了，抱著哄睡太累了，當然是奶睡省事啦！」偶爾幾次，沒關係吧？偶爾，「嬰兒喝牛奶在懷裡睡著，一張滿意的臉太萌芽了！！」戒奶睡？大了再說吧！
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