步行對身體有什麼好處，尤其是對於這種體質的人讓你擺脫疾病

現代社會各種代步工具拴住了人們的雙腳，你要想讓自己身體康健那就需要多走走，常跑動，對於步行有哪些具體的好處呢？

對於一些有身體虛寒癥狀的人來說經常會有手腳冰涼的感覺尤其是到了冬季整個手腳都是想冰塊一樣，總是感到渾身不舒服。在中醫理論中，經絡系統是由發布在全身的十二正經、奇經八脈以及任督二脈等組成，其主要作用為抵禦病邪、運行氣血、營養全身、連接臟腑。所以常走路步行，走路之所以能疏通經絡，是因為足底有經穴，足底經穴可貫通全身，牽拉整個經絡系統，增進血液循環帶動全身，進而對全身健康有益。

並且經常走路對於疾病也有防治作用，經常走路的人會比走路少的人患上中風的概率低。長期堅持步行能增強心臟功能，會讓血液的循環更有力，血管璧上的淤滯也容易被清除，有助於血管恢復彈性，使血液循環恢復正常，血行自然通暢。因此，步行能有效防止或減少心腦血管病的發生。

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