女人經常吃這幾種食物，能夠起到補血的功能！
補血(養血)指以補血藥物治療血虛症的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主症。中醫治療血虛症的方法。又稱養血。屬補法。今天就讓我們來看一看這三種能夠有助於補血的食物吧！
龍眼中國的西南部至東南部栽培很廣，以廣東最盛，福建次之;雲南及廣西南部亦見野生或半野生於疏林中。亞洲南部和東南部也常有栽培。龍眼是中國南部和東南部著名果樹之一，常與荔枝相提並論。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。 菠菜原產伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。
菠菜具有養血，止血，斂陰，潤燥。治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯。
紫葡萄正名為秋葡萄，木質藤本。小枝圓柱形，有顯著粗棱紋，密被短柔毛和有柄腺毛。葡萄為葡萄科植物葡萄的果實。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
※女人總有幾天需要特別的呵護, 來碗補血湯吧, 給自己一份呵護
※幾種美食補血養生，吃出好氣色，越活越年輕！
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