當前位置:
首頁 > 最新 > 經期是女人減肥的最好時期!想要瘦,這些細節你要注意了!

經期是女人減肥的最好時期!想要瘦,這些細節你要注意了!

女人的經期的計算方法,上個月的第一天算起,28天之後,就是這個月的經期!一般女性持續的時間是五天!經期的女人心情容易煩躁,男人們不要輕易去招惹哦!

言歸正傳,經期要怎麼吃,才能減肥呢?想減肥肯定要控制飲食哦!女人在經期的時候,食慾會比平常多了將近一半,這個時期如果保持和平常的食慾,那你肯定就瘦了!是不是感覺很神奇呢?

當然,這個時期是不好克制自己的,如果這個時期還是管不住嘴!油膩的甜的食物過度攝入,那就等著長肉變胖吧!最好吃些健康的食物,多吃蔬菜多喝水總是沒錯的!

這個時期的女人,如果去運動,效果簡直就是翻倍!但是,絕對不是劇烈運動!做些輕柔的瑜伽,不僅能讓你的體型更美!減肥的效果也是桿桿的!當然,不要做動作幅度太大的運動,也不要運動時間過長,不然的話可能會造成月經不調,或者是量過多等後果,等到第四天的時候,就可以加大運動量了。

喜歡我的回答的可以關注我,每天分享健康的常識,讓你越來越健康!


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 龍哥說生活點滴 的精彩文章:

女人在聊天時回復你「三字經」,其實是這個意思!別理解錯了導致分手!

TAG:龍哥說生活點滴 |