腎氣不足要當心，應及時補腎，不然小心引起腎病

在醫學上腎氣不足，就是指腎陽虛，或者是很多人叫的腎虛，另外還分為腎陰虛，心腎兩虛，主要癥狀表現為四肢發冷，腰酸背疼，夫妻生活不和諧，女性主要癥狀有月經不調，頭暈頭痛，腎陰虛，貧血，手腳冷，常有腹痛，失眠多夢，心神不寧，易發脾氣，氣血不和等癥狀。

腎氣不足的危害非常大，如果長時間處於腎虛狀態就會引發腎衰竭出現腎病，腎氣不足會引起早衰，嚴重的還會出現尿毒症，等嚴重的腎臟疾病，所以一定要引起注意。這是因為我們的腎氣決定了一個人的生老病死，想要身體健康得長壽，那麼就必須要補腎。

補腎的方法有很多在補腎之前也認準病根，才能起到效果，在生活當中要養成良好的習慣，多運動注意少粘煙酒，飲食上吃些補腎的食物，像韭菜，羊肉，黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗，桂圓，香菇，海帶，海參，生蚝等補腎的食物來進行調理腎臟，效果會特別好。

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