坐月子不能洗頭、不能吹空調，5個關於「坐月子」的謠言別再信！

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想必大家都聽過月子里不能下地、不能開窗、不能吹風、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭、不能用電腦用手機、不能看書、……不能這個不能那個，諸多禁忌。這些困擾媽媽和准媽媽們的說法靠譜嗎？我們來逐個分析下。

謠言1 坐月子不能吹空調

2010年7月，濰坊一產婦凌晨被送到醫院搶救。當時，產婦神志模糊、處於重度昏迷狀態。據她的家人介紹，當天是她生完孩子第六天。為了避免受到風寒，家裡室內平均溫度在36℃左右，產婦的頭腳都捂著，身上還穿著秋衣秋褲。最終，由於中暑嚴重，該產婦不治身亡。

這種活生生的案例不在少數，為了所謂的避免風寒，產婦在坐月子期間被禁止吹空調導致悲劇發生。事實上如果在高溫的環境下不開空調降溫，很可能會導致孕婦和嬰兒中暑。因而坐月子期間可以適當吹空調，只要做到，不直吹、不長時間吹即可。

謠言2 坐月子不能洗頭洗澡

女性產後體虛，最怕受涼感冒，這點中西醫學上都贊同。不過，隨著生活水平提高，「坐月子不洗頭不洗澡」已成「老黃曆」了。專家：只要不用涼水洗，並及時保暖即可。一直不洗頭還會造成頭皮油脂過盛，造成脫髮。如果是剖腹產，一般產後7～10天、傷口癒合了，也可以洗澡洗頭。

謠言3 坐月子不能下床

女性產後虛弱，的確需要卧床休息，但是絕不能一直躺床上不動，因為產婦產後處於高凝狀態，非常容易發生下肢深靜脈血栓、肺栓塞。因此產婦月子里需要適當活動，經常下地走走，並在床上多做肢體活動，這不僅能預防下肢深靜脈血栓，還能促進胃腸道蠕動、促進排氣排便、促進惡露排出、有利於產後恢復。

謠言4 坐月子不能吃鹽和蔬菜水果

產婦也是可以吃鹽，在產後為了促進身體恢復得更快，所以最好在飲食調味方面盡量均衡一些，但在口味上不應過於重口，建議最好吃得口味淡一些。

傳統觀念認為坐月子期間不應食用生冷的蔬菜和水果，但現代科學研究表明，產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口癒合的作用。因此建議哺乳期的媽媽每天都要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果。

謠言5 不能玩手機看電視

不看電視不玩手機，是為了讓產婦充分休息，但是如果什麼娛樂消遣活動都沒有，很容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症等。因此，看書、看報、看電視，玩電腦、用手機其實都是可以的，但是要適度。

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