肌肉版「宋小寶」，他不去演喜劇而去玩健美真的可惜了！

俗話說

不想當周星馳的沈騰

不是好的宋小寶

健身圈的大肌霸

多數都是一身恐怖肌肉

面露兇相

但是今天的這位

就有點反其道而行了

他的肌肉還是兇猛的

但是他的臉

有太有喜感了些

被稱為肌肉版宋小寶

他叫布萊辛·阿沃迪布

是健美界的「氮泵王子」

看他的肌肉

你總感覺分分鐘要爆炸

布萊辛是職業健美運動員

IFBB的職業選手

阿諾德傳統賽冠軍

但是布萊辛

卻似乎有些「不務正業」

總是能在枯燥的訓練

還有枯燥的比賽中

自娛自樂一番

這也鼓舞了更多的人

讓他們覺得健身

其實可以很有趣

當我們在健身路上

感到痛苦想放棄的時候

應該學會自我調整、能苦中作樂

是一種高尚的品德

動作1：史密斯下斜卧推

3~4組8-12次

動作2：下斜啞鈴飛鳥

3~4組8-15次

動作3：下斜杠鈴片上推

3~4組2-15次

動作4：高位繩索夾胸

3~4組8-12次

動作5：胸肌雙杠臂屈伸

3~4組每組力竭次數

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