免疫力差別著急，揉揉這裡，改善體質的好方法，簡單有效

大家好，歡迎收看本期的節目，免疫力是身體的一道防線，是抵抗疾病的衛士，平時得個小感冒，有個小傷口等不用管，過不了幾天就好了，這是免疫力在起作用，那免疫力差的應該如何提高，今天就來教大家一個小方法。

揉指尖，按揉時用大拇指與食指抓住另一手的手指指甲兩側，然後開始揉捏大拇指對應呼吸器官，能夠有效改善咳嗽、風濕痛等，食指對應消化器官可以改善腸炎、胃炎，中指對應耳朵能有效改善耳鳴，無名指可以刺激交感神經，提高免疫力，小指對應循環器官，對高血壓、糖尿病等有效果！

五指一次揉捏約十秒鐘最好，用點力揉捏，力道不夠時很難收到效果，覺得有點疼痛就表示有效，一天最好3-5次，效果會更好！

中醫認為人體的手部有六條經絡循行，用力揉捏手指甲兩旁的肌肉，可以更好地疏通經絡，調整臟腑功能，從而達到提高機體抗病能力的作用，這個方法簡單易操作。

從今天起一起試試吧，好了本期節目就到這裡，如果您有什麼想了解的養生知識，記得關注並留言給我們，我們下期節目見，謝謝大家！

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