便秘苦不堪言咋辦？常吃點丑的它，根除多年頑固便秘不複發

長期的便秘，會讓毒素不斷的積累在我們的體內，降低了五髒的功能，有可能因小化大，引發其它疾病。

有人認為，便秘是萬病之源，因此，潤腸通便被很多人奉為保健寶典。

便秘苦不堪言咋辦？常吃點丑的它，根除多年頑固便秘不複發

橄欖油里含有油酸這種物質，油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除垃圾物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘的發生。

酸奶除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。

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