紅棗這樣吃最補血，比平時吃還翻倍！可惜好多人還不知道！

想要補血，首先要了解自己的身體狀況，如果體內的淤血比較多，用什麼補血的都沒有用，在這種情況下，很所多人往往認為是食物的補血效果不好。其實不是，只要人體內的氣血通暢，補血的食物很快會發揮它的作用。想要補血，要先學會化瘀。

化瘀的食物是很多的，比如山楂、蘿蔔、花生等等。薏米的效果也是不錯的，用這些化通瘀血後身體會自認而然的通暢，從而進行更好的吸收營養。

女性是最需要補血的，特別是姨媽來的那幾天，身體會損失很多鐵，特別容易導致女性貧血。紅棗就在這時候派上了用場。

其實補血最常見的食物也就紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞都是人們最經常吃的=補血的食物。如果把這幾樣搭配好，補血的效果會翻倍。

紅棗是最常見的補血的食物了，無論生吃還是泡酒喝都是有很好的效果的。小編親測：花生、桂圓、枸杞、紅棗這幾樣泡茶喝，經常喝的話確實氣色好很多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！