50歲以後，改變了這幾個習慣之後，有希望活到99！

很多人上了年齡以後還不注意生活習慣的話，那麼就不容易長壽了，在50歲以後記住這幾句話，長壽就不是在是期望！

1，早上起來切記不要太著急，人在晚上的睡眠時，身體的器官都是處於休息的時候，如果你剛醒就猛的起床的話，很容易給腦部和內臟造成壓力，經常這樣會產生頭暈眼花和乾嘔的癥狀，正確的是在蘇醒的時候不要急著起床，可以先緩2分鐘，讓身體器官都蘇醒適應以後再起床！

2，不要吃飯太快，細嚼慢咽，如果吃飯太快咀嚼不細緻的話必然會給胃部帶來壓力，使胃病增加的幾率加大，也容易變肥胖，所以吃飯要不緊不慢！

3，排便時不能太用力，太用力的話會對腦部神經造成傷害，也很容易得腸道的疾病，也可以進行一下體育鍛煉，治療便秘就可以避免！

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