老中醫告訴你：吃3種食物，有助於女人減齡，可惜95％的人都不知道

永葆青春美麗，是每個女人的願望，但是如何實現？方法都在你日常的生活系管理，如日常注意飲食，多吃幾種食物，就能讓你更顯年輕態。

1.深海的魚

每個星期吃三次深海魚是可以有效的幫助我們的肌膚保持年輕和滋潤的，如三文魚就是不錯的選擇。三文魚當中含有一種強效的抗氧化成分，也就是蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是非常強的，能有效的抗擊自由基，能延緩肌膚的衰老，還能保護肌膚免受紫外線的傷害。

2、黃瓜

黃瓜的味道是很不錯的，並且含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽和抵抗衰老的作用，黃瓜當中的黃瓜酶也有很不錯的生物活性，能有效的促進機體的新陳代謝。

3、豆腐

豆腐除了魚蝦類而且也是很好的蛋白質來源，同時豆類食品有一種被稱為異黃酮的化學物質，可以減少強有力的雌激素活動空間。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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