沒事多吃一吃這3種食物，皮膚變得白嫩細滑，尤其是過了25歲的女性

皮膚白皙就會使人顯得很有自信，有些女性為了追求皮膚白皙的效果，會購買大量的美白產品，甚至會做美白的手術。其實，生活中一些常見的食物就有讓皮膚變白的功效，一起來看看吧。

西紅柿

西紅柿中所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，減輕自由基對皮膚的損害。番茄還含有谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，維持身體正常的新陳代謝，活化細胞，延緩衰老。

冬瓜

冬瓜核裡面含有油酸，這種成分可以抑制體內黑色素沉積的活性，具有良好的潤膚美容的作用。此外，冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。

番石榴

番石榴中豐富的維生素A可以有效滋養肌膚、治癒痤瘡等皮膚問題。番石榴中富含抗氧化成維生素C和番茄紅素，能有效抑制和消除自由基對皮膚的損害作用。經常食用番石榴具有白嫩皮膚，延緩衰老的作用。

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