能「吸走」脂肪的食物，瘦掉小肚子也不難

凍豆腐的熱量比較低，而且冷凍後的豆腐會產生一種酸性物質，它會破壞人體的脂肪，不會造成脂肪在身體的堆積。凍豆腐含大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動。

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的，而且，通便排毒效果好，所以受到很多減肥人士的喜愛

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點。食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌、的功效。

冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等成分，能阻止澱粉、糖類轉化成脂肪。本身含有豐富纖維素，也有清熱解毒、利水消腫的功效。而荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼，有效分解體內脂肪，並排出體外。因此，將冬瓜荷葉加在一起泡水喝，具有很好的消食減脂的效果。

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