尿酸偏高？痛風容易找上門！這4種食物是「大忌」，不要再貪嘴了

高尿酸如今也越來越年輕化了，不少人還在學生階段就已經檢查出了高尿酸，診斷出了痛風病，尤其是年輕的男性群體，是最容易受到痛風襲擊的。體內尿酸含量高，平常平凡的飲食是主要原因，做好平常的飲食事變，對降尿酸、防痛風有很大的踴躍意義。因為高尿酸在很多情況下都是「病從口入」的，很多人因為貪嘴，最終導致尿酸值超標。想要降尿酸，首先就要在飲食上這方面，學會忌口才行。

這4種食物是「大忌」，不要再貪嘴了

1、動物內臟

幾乎所有動物的胰臟、肝、腎、骨髓、大腸等內臟都嘌呤高，對於尿酸病人來說是一種大的負擔。

2、菠菜

因為菠菜等植物富含十分豐富的草酸，容易導致人體內高草酸尿成倍增長，從而使得尿酸急增，更大程度的加重腎臟負擔。

3、豆製品

大豆製品中也含有較高的嘌呤，所以醫生都會建議痛風患者少吃豆製品。

4、飲酒

酒精會導致尿酸代謝障礙，而且啤酒加海鮮是引發痛風的絕配，大家都知道的。酒中嘌呤含量很低，但是酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，這也很多痛風患者飲酒就是發病原因（痛風本身尿酸排泄出現障礙，飲酒後更會影響尿酸排泄，導致發病）。

哪些人群特別需要警惕痛風？

1、長期應用易導致血尿酸增高藥物的人群；

2、男性及絕經後女性；

3、肥胖人群，這與肥胖人群多進食肉類等動物性高蛋白高嘌呤食物、不愛運動、營養過剩有關，且肥胖人群易合併糖尿病、高血壓病和高脂血症等，更易導致痛風；

在現實生活中，可通過飲食控制尿酸，以下介紹一些可降尿酸，預防痛風食物的最佳食物，可供參考：

西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸。

番石榴營養豐富，口感雖然是略酸的，但它卻是鹼性食物，它營養豐富，富含蛋白質和維他命，含鐵量更勝於其他水果，為身體補充營養。每天吃些番石榴，能幫助調節體內的酸鹼平衡，起降尿酸的作用，還可以幫助促進消化。

苦蕎能夠有效的改善微循環。對於尿酸高的人來說，黑蕎麥能夠清除體內垃圾，降低尿酸，預防痛風的發生哦，經常喝一喝，可以平穩尿酸告別痛風哦。

用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。貓須草就是很好的天然降酸植物，減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。

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