哪些不良習慣癌症君會找上門？

哪些不良習慣癌症君會找上門？

飲酒

酒精本身無致癌作用，但可加強其他致癌物的作用，使致癌物更容易進入對其敏感的器官組織。飲酒可增加口腔癌、咽癌、食管癌、乳腺癌、皮膚癌等癌症的發生率。另外，大量飲酒會增加肝臟對酒精分解的負擔，肝細胞容易發生炎症、壞死，最終可導致肝硬化；也可使脂肪在肝臟內沉積引起脂肪肝，使肝臟喪失正常功能，增加誘發肝癌的可能性。

不良的膳食習慣和不規律的作息生活

相信很多人看過復旦患癌女博士于娟寫下的警世箴言，裡面寫道她飲食上無葷不歡，奇珍異獸沒有什麼沒吃過的，愛暴飲暴食，並且習慣長期通宵熬夜。不良的膳食嗜好和不規律作息與許多腫瘤發生的風險性都有關，比如膳食中長期攝入過高的鹽分，會使胃酸減少，降低胃粘膜抵抗力，從而使胃粘膜受損發炎，乃至發生潰瘍，而高鹽和鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽，食物在硝酸鹽還原菌的作用下轉化為亞硝酸鹽，在體內轉化為具有毒性和致癌性的N-亞硝基化合物。再如長期吃過燙的食物，消化道黏膜被燙傷，當損傷尚未修復時又被燙傷，這樣反覆修復，易使消化道粘膜發生異形性改變，不典型增生，最終導致癌變。長期攝入過多的高脂肪食品可能引髮乳腺癌、直腸癌、胰腺癌、前列腺癌等癌症等風險。暴飲暴食，長期過多能量的攝入也容易增加患乳腺、直腸、子宮內膜、膀胱、前列腺等癌症的風險。過大的精神壓力，長期熬夜等不規律的作息習慣也是引發癌症的一個誘因。

低膳食纖維飲食

研究表明低膳食纖維攝入量與高結腸-直腸癌發生率相關，膳食纖維可改變腸道菌群，增加腸道有益菌，可與致癌物結合，並通過減少膽汁酸及其產物等途徑來抑制腸癌的發生。

吸煙

吸煙與肺癌呈正相關，還可使口腔癌、喉癌、膀胱癌、食管癌等發病率增高。研究表明，每天吸煙20支以上者患癌的人數明顯增多。

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