吃完這碗花膠湯，臉上補充滿滿的膠原蛋白，好過狂敷10片面膜！

我們都想讓皮膚變得美白而且嫩滑，讓皮膚變好的方法非常的多。護膚不僅僅是表面工作，除了塗塗抹抹，內在的調養也很重要。

一碗花膠湯，它的美容功效堪比十張面膜，可以讓你臉上補充滿滿的膠原蛋白，還能讓你吃得大滿足！

今天小編就教這道花膠雞腳胡蘿蔔湯，營養豐富，膠原蛋白含量極高，可以說是美容養顏的「聖品」。

花膠雞腳湯

食材：紐西蘭花膠50g、花生100g、胡蘿蔔一根、雞腳8-10隻

步驟：

1.花膠提前一晚泡發，將乾花膠表面進行清洗，放入蒸鍋，加入適量的姜皮和蔥段進行隔水干蒸。

一般干蒸5分鐘，之後冷水沒過花膠浸泡12小時以上，夏天注意放冰箱內儲存，每日需換水。（干蒸時加入適量的薑片和蔥段，能很好的去腥味）；

2.將泡發好的花膠切段備用；

3.雞爪洗乾淨，去掉指甲，將切開掌心，方便入味，然後焯水過冷水備用；

4.花生、胡蘿蔔清洗乾淨，胡蘿蔔切塊備用；

5.將切好的食材和花生一起，放入燉盅；

6.加入清水至燉盅八分滿，蓋好蓋子，燉約2-3小時左右，食用前加入食鹽調味，色相味俱全！

這款湯喝起來不僅鮮甜又清爽而且還有養顏美容的功效。

花膠中含有大量的膠原蛋白，和多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。

女性在食用後可以補充皮膚組織中膠原蛋白流失，令肌膚變得更加的彈性有光澤，好過狂敷10片面膜。

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來源| 花膠顧問（ID：huajiaoguwen）轉載須保留

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