穀雨時節,早晚加件衣「春捂」別捂過頭
健康
04-22
俗話說「穀雨寒死老鼠」,說的就是穀雨來,天氣忽冷忽熱,易感冒,注意保暖。穀雨節氣過後,氣溫會逐漸升高,雨量開始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服,其實季節還沒有到,濕氣很容易從裸露的部位進入體內。
對於捉摸不定的天氣,很多家長寧可給孩子多穿點,也不願意孩子凍著,說是「春捂」。其實這樣的做法是錯誤的。春捂也應該有度,15攝氏度是春捂的臨界點,超過15攝氏度就要減衣,不要再捂了,再捂下去就易誘發「春火」,孩子體內產生的熱,與潮濕相遇,又容易生病。
尤其是早晚與中午的溫差相當大,因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意這一點。可適當調整穿衣層次,早晚多穿一件衣服就夠了。
穀雨時節陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡早起,不要過度出汗,以調養臟氣。另外,由於穀雨時節雨水較多,要防濕邪侵入人體,出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
相關視頻:春季穿衣應如何做到正確的「春捂秋凍」?
更多內容請查看原文
歡迎關注微信號:騰訊健康
喜歡就點擊右上角分享到朋友圈吧
※14條小建議讓您增加幸福感 都有科學論證
※特殊人喝湯有講究:胃酸多不要空腹喝
TAG:騰訊健康 |