肚子就算再餓，也不能吃的五種食物，不但對胃不好，對身體也沒好處

不能空腹吃的這些食物！傷胃傷身，不看毀身體

餓肚子傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物雖能充一時之飢，但空腹吃小心胃哭給你看！

1、巧克力、含糖飲料

空腹最好不要吃大量含糖物質，如甜巧克力、奶茶、飲料等來充饑。糖可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，直接進入血液，從而使人體血糖水平明顯升高，加重胰腺負擔，進而損害器官功能。

2、西紅柿

西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單一營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。

越餓，吃東西越要注意。空腹進食應以平和、低刺激為原則。推薦含糖量和脂肪量很低的黑巧克力、可增加飽腹感的蘋果。此外，適量喝水也能使胃充盈，也是臨時補救的辦法。

3、濃茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解並消失。久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

4、酸奶

空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

5、白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

不能空腹吃的這些食物！傷胃傷身，不看毀身體，大家記住了嗎？

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