女人最怕皺紋，皺紋最怕的6種食物，女人每天吃一點，皮膚更緊緻

人到中年，女人最怕發福，常喝黑芝麻糊，固本培元。使頭髮變得柔順，身材皮膚有彈性，光滑有致

黑芝麻里含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒，對男人來說有養肝功能，對女人來說有美顏效果，多吃讓皮膚更緊緻

還具有美容養顏的作用，長期喝蒲公英茶能清洗腸胃，促進腸胃消化，加快人體的新陳代謝，還能對你的肌膚產生白裡透紅效果。

女人到了40歲，體內雌激素在下降，平時要多吃富含雌激素類食物，補充天然雌激素，皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老。

雌激素對女性的作用是任何一種激素都不能替代的，它能夠控制女性的生理周期，女性到了更年期雌激素不斷下降，皮膚會變得乾燥無光澤，產生皺紋，所以要及時補充雌激素。

每天一朵皇菊，如果你是個美顏達人，讓青春多留下一天!皇菊具有美容養顏明雙目的功效。

百合中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，收縮女性緊緻皮膚，對與女人來說必不可少

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

苦蕎味道十分香濃，可以很好得祛火降脂，還可以去除體內的油膩，內含的微量元素對身體更是好。

很多女人想要減肥，其實只要堅持運動，每天再喝上一杯苦蕎茶就能讓你瘦下來。

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