熬夜應酬肝臟不好？沒事多吃這些養肝食物，強肝護肝更健康

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，有助於保護肝臟，防止肝硬化，有一定的養肝功效。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，是二十一世紀比較風靡的一種保健食品。

大棗富含VC，有安五臟補血之功，可促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，對保護肝臟有很好的作用。對於氣血不好、精神不振者也有很好的補益作用。

枸杞作為食葯兩用的藥材，它的營養價值非常豐富。經常食用，對肝臟也是有一定好處的，並促進肝細胞再生

蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，具有補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

肝火旺盛容易導致肝臟方面的疾病，菊花茶有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，經常喝菊花茶可以讓你的眼睛更加明亮有神。

無花果大家應該都是非常熟悉的吧，有著很好的養肝明目的功效，還可以滋陰潤燥哦，一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處

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