老公經常給我買這些，吃著吃著就瘦了

老公經常給我買這些，吃著吃著就瘦了低脂酸奶酸奶是瘦身的良友，因為它熱量低，還可以給你提供充足的鈣。酸奶大約含有30%你日常所需的鈣質，並且其中的高蛋白，也會讓你在健康減肥中對飢餓引發的不爽說拜拜。

草莓草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便，良好的排便對減肥能起到很好的效果哦

海藻類海藻可以阻礙糖代謝，防止脂肪堆積。海藻中還含有抑制食慾的谷氨酸，幫助抑制食慾和預防暴食。海藻中的水溶性食物纖維含量豐富，它們緩慢的通過腸道，可以防止血糖值的急劇升高，預防肥胖的發生。另外它們還可以吸附出腸道壁上多餘的脂肪，瘦身效果顯著。

藜麥藜麥含有豐富的蛋白質，有促進代謝和增肌減脂的效果。藜麥屬於鹼性食物，屬於低脂、低糖、低熱量食物，更有助於身體健康和脂肪的燃燒，非常適合減肥期間食用。而藜麥被食用之後會在腸道內膨脹好幾倍，有很好的飽腹效果。

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