如果你的生活中出現這些情況，那麼請注意，你可能要發胖了

當自己出現又懶又饞，疲勞貪睡等情況時，首先要排查是被否身體存在健康問題。如果沒有，那這些情況就是你要發胖的徵兆。

肥胖是一個讓人厭惡的字眼，所以當身體出現發胖的徵兆時，第一時間就要進行調整，將肥胖扼殺在搖籃中。

變胖之前身體會有些徵兆，及時的防範就能減少肥胖的發生。

1.胃口大增

突然性的胃口大增，除了因為妊娠和疾病，一定是肥胖的徵兆。

尤其鍾愛甜點、油炸食品和飲料等。這樣的飲食習慣很容易導致熱量堆積，最終演化成肥胖。

2.貪睡

保證睡眠有利於提高代謝和瘦身，但是出現貪睡的情況，那就是變胖的徵兆了。

不要覺得春困很正常，有可能你已經走在了肥胖的道路上。

3.疲勞感增強

全身沒勁兒即使做一件簡單的事，也會渾身乏力。如果不是病了，那麼請小心，你要變胖了。

4.便秘

長期的便秘會降低代謝的速度，影響脂肪的燃燒，很容易變得肥胖。

另外便秘還會造成食物的二次吸收，給身體增加更多的熱量，導致肥胖的發生。

便秘超過一周時間，很可能是發胖的信號。

5.懶惰

平時很勤快的人或者愛運動的人突然就不愛動了，除去疾病原因，肯定就是發胖的徵兆了。

有沒有遇到以上五種情況，一旦身體發出了警告信號，只要及時的進行調整，就可以避免肥胖的發生。例如多運動，少吃高熱量食物，養成好的生活習慣等，都是很好的避免肥胖的方法。

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