2個簡單動作，每天3分鐘，排濕氣，振脾陽，白天不困晚上睡的香！

現在很多白領啊都存在一個問題，一上班就犯困，其實啊不是說上班就犯困，而是說9點到11點之間就犯困，這是啥原因？中醫上說濕重容易頭重腳輕，就是說啊我們上午人體的陽氣應該去生髮的時候，有你體內的濕氣過重，它生髮不上來，而你上午吃東西之後，身體的血就集中到為這個位置，就會讓你頭昏昏沉沉的，沒有精神太影響工作了，今天呢教大家幾個穴位快速解決。

今天教大家的是脾經上的兩個穴位來生髮我們的脾胃陽氣，讓你上午不再犯困。地機穴，位於小腿內側足太陰脾經上，陰陵泉直下三寸，用拇指的指肚由輕到重地進行按壓，堅持按壓一分鐘，每天1到2次地機穴的釋義是說脾土物質啊在此隨經水運化到身體的各個部位，它主治水腫，小便不利，還有我們兩肋脹痛。

第二個穴位是三陰交位於小腿內側，內裸尖上三寸，用手指量就是量四指，脛骨內緣的後方，我們用拇指進行交替的按揉1到3分鐘，每天呢1到2次，三交組織調和氣血、通經活絡、健脾和胃、消食祛痣，包括精力不足啊容易疲勞等問題，除了這兩個穴位之外，建議大家平時握拳去敲一敲我們的脾經，內干外膽，里脾外胃的方式去找我們的脾經，從而呢能夠更好的更快速的加速我們的陽氣的生髮，堅持三天效果就已經非常明顯了，同時呢會伴有小便增多或者說微微出汗的現象，這些啊都是排濕的表現！

上午不再犯困，這招你學會了嗎？

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