站著站著就瘦了，O型腿變成H型腿...
健身
04-23
《美體公式》
文：七七 || 繪：駱浩
伽人們好~
今天……誒？我想說啥來著？
不好意思，最近滾滾有點老年痴呆了……
所以今天要介紹的到底是什麼體式來的？
功效：
降低老年痴獃等疾病；
增強平衡感；
強健腿部、脊柱；
緩解坐骨神經痛；
緩解扁平足。
體式分解
滾滾小貼士：
頭痛，失眠症，低血壓，高血壓，手臂不上舉者盡量不做。
※瑜伽告訴我：堅持和自律的人，遲早都會發光！
※冬天藏精氣的好時節，練瑜伽不僅幫你修身養性，還能提高免疫力！
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