糖尿病患者不要亂吃藥，常吃這幾種天然胰島素輕鬆降糖又健康

苦瓜的果實與種子含有和胰島素功能相似的蛋白質，它能促進糖類分解，使過剩的糖轉化為能量，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用

苦瓜除了降血糖外，還能改善體內的脂肪平衡。堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善血液循環，能有效降低膽固醇。有助於清血、順暢血管，降脂降糖。

適量食用黑芝麻，能夠增加肝臟及肌肉中糖原含量，可有效調節胰島素作用，穩定血糖。

黑木耳的營養價值非常高，鈣、鐵、磷、膠質、多糖體、膳食纖維、B族維生素的含量都相當豐富，能夠非常有效的穩定飯後血糖升高

其中鐵質的含量更是菇類中最高者，酸性多糖則能促進胰島素分泌，穩定飯後血糖值。

番石榴是亞熱帶名優水果品種之一，它所含的營養相當豐富，維生素A、C、纖維質以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高。

經常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調節生理機能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，獼猴桃刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效，也能對抗癌起到一點兒作用。

山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。

這一作用能抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。

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