小朋友如何進補？

本文指導專家：黎世明 廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師，教授，黎炳南教授學術繼承人

小朋友如草木初萌，「五臟六腑，成而未全，全而未壯」，陰陽稚弱，氣血未充，衛外機能未固，容易為外邪所侵，易實易虛。有先天稟賦不足，或後天護理不周者，常因虛致病，因病致虛，病情反覆纏綿，家長頭疼不已。

小朋友「肺常不足、脾常不足、腎常虛」，適當的調理滋補肺、脾、腎，對促進孩子生長發育、增強體質有好處。而中醫一般通過益氣固表、健脾和胃、平補陰陽來調補，用藥溫和、避免大補滋膩，不提倡妄用溫補之品。

兒童進補，須針對不同的體質來調理，下面介紹常見的四種體質調補方法：

01

平時容易感冒、愛出汗、容易呼吸道感染的小朋友

益氣養陰

可選太子參、五指毛桃、沙參、玉竹類煲瘦肉或排骨湯

02

平素愛挑食、厭食、身體消瘦、臉色萎黃、眼圈發青、大便稀爛、說話有氣無力的小朋友

健脾消積

可選太子參、獨腳金、臘鴨胗、陳皮等煲瘦肉或排骨湯

03

平素容易上火，能吃能喝，大便乾燥的小朋友

胃腸積熱，養陰生津

可選胖大海泡水後加新鮮蜂蜜當茶飲，或麥冬、谷芽煲水當茶飲

04

平素遺尿、手腳冰涼、哮喘反覆發作的小朋友

溫補肺腎

可選蛤蚧或鱷魚肉燉瘦肉湯

【來源：廣州中醫藥大學第一附屬醫院 文：張瑩、歐陽學認】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！