今天雷雨繼續！聽說「五一」最高溫度32℃，但假期還是要「泡湯」了……

春季最後一個節氣穀雨已過

明明已經感覺入夏了有木有

走在大街上

小姐姐小哥哥們夏裝都上身了呀

避不開周末即下雨魔咒的揚州

昨天突然普降了一場春雨

可以說是又悶又熱

這還沒結束

據揚州氣象消息

今天多雲到陰有陣雨或雷雨，

西南風轉偏北風3到4級，

逐漸增強到4到5級，

最低氣溫: 15℃到16℃，

最高氣溫: 18℃到19℃。

「穀雨」節氣後，降雨來刷存在感了！

本周天氣還算說得過去

但是

新一輪雨水已在路上

五一小長假的天氣竟是這樣的！

三天假期

兩天下雨

這是逗我呢？

最關鍵的是

最高溫度竟然達到

32℃

沒看錯

這個五一我們又要「泡湯」了

「五一」出遊，小編提醒小夥伴們

還要記得帶上雨具。

今天又要進入工作模式，你緩過神了嗎？

好消息！好消息！！好消息！！

再上六天班，就是五一小長假啦！

五一假期怎麼放？

2018年五一勞動節放假安排：

4月29日、4月30日、5月1日，放假調休，共3天。

4月28日(星期六)上班。

加班工資怎麼算？

發張圖，讓你一目了然

怎麼拼假比較好呢？

放假3天不過癮？出門遊玩全是人！

拼假攻略送給你們：5月2日—4日請假，即可連休8天！

五一高速免費

2018勞動節高速公路免費通行時間：

2018年4月29日零時至5月1日24時，共3天。

免費車型：7坐(含7坐)以下載客車輛，以及普通收費公路行駛的摩托車。

高速雖然免費，但是也是有規則的，所以，再給大家啰嗦一遍高速免費通行的細節：免費通行的計費時間，是看汽車出高速的時間，記住，是出高速，不是上高速！！！

穀雨後，濕氣重，百病生！去濕最有用的招在這裡！

一、濕氣重的危害

1. 脾胃病

如果濕氣重，尤其是寒濕內侵，會引起脾胃病高發，主要表現為：噁心、嘔吐、厭食、胃脘脹滿、有積水感、腹瀉、胸悶、咽部阻塞感等。

2. 頸腰椎病

每到連綿的陰雨天，醫生就會發現因頸椎不適的中青年人群呈現上升趨勢。陰濕氣候很容易導致寒邪侵入體內，誘發頸椎不適。

3. 皮膚病

濕氣重的時候，也是皮膚病高發時期，如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。中醫認為，這些皮膚病與天氣悶熱、潮濕有關，尤以濕重為主。

4. 關節病

中醫認為，骨關節炎屬於痹症範疇，即「骨痹」，臨床主要表現為關節疼痛、腫脹、晨僵和功能障礙，是一種常見的慢性致殘性疾病。在陰天、下雨、寒冷、潮濕時，關節腫脹和疼痛會同時加重。

二、辨識「濕邪」兩方法

1. 自我感覺

比如，即使睡眠時間很充分了，但起床後還總覺得很睏倦、乏力、頭沉、打不起精神，或是覺得身上有東西在裹著，懶得動彈，那就要懷疑身體里是不是有濕氣了。中醫里講「濕重如裹」，好像穿著一件洗過沒幹的衣服一樣，很不舒服。

2. 觀察大便

如果每次排大便都黏膩不爽快，沖馬桶總沖不幹凈，總有一些黏在馬桶壁上，那麼也說明體內可能有濕。

三、去濕氣的實用招

1. 每天走走路

平時養成每天定時定量運動的習慣。從每天早晨起來到晚上睡覺，能累積保持8000到1萬步，就可以令我們的身體保持少痰少濕的狀態。

2. 人蔘健脾丸

濕氣重，有時也可以輔助一些藥物。比如有些人經常腹瀉，排除了其他疾病，這可能就是腸道的濕氣重了，吃點人蔘健脾丸調理一下就不錯。

3. 喝點山楂茶

食慾欠佳，不如煮點荷葉山楂茶。干荷葉5克，干山楂5克，陳皮3克，上三味葯洗凈，放入茶缸內，沸水沖泡15分鐘，加適量糖調味，代茶飲。可以起到清熱化濁、理氣開胃，適合濕熱內阻、食慾欠佳者飲用。

4. 少吃冷飲食

有的朋友喜歡吃燒烤喝冰鎮啤酒，吃冰激凌喝冷飲，加之外有寒氣怫鬱、內有空調長吹，往往會產生不同程度的痰濕。即使天氣炎熱，也盡量少吃冷飲。

5. 艾灸中脘穴

艾灸中脘穴對於緩解暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良等有很好作用。中脘穴位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。要讓專業醫師進行艾灸，15~20分鐘為宜。

6. 煮點薏米粥

薏米健脾祛濕，對脾胃虛弱，食欲不振、泄瀉、消化能力減退，體內有「濕氣」的人群尤為適宜。薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末沖服。

7. 不要淋到雨

盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。

來源：中國氣象網、揚州氣象 綜合網路

新媒體編輯：曹寅峰

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