尿液與腎虛的自我判斷方法！

中醫範疇的腎虛，包括腎陽虛和腎陰虛，腎虛的表現有小便頻繁、倦怠無力、腰膝酸軟、遺精早泄等。男性自測是否患腎虛，還有簡便易行的放，那就是觀察尿液和起夜次數。

1、夜尿超過1次

夜尿太多，一種原因是睡前飲水太多。其中，對高血壓和充血性心力衰竭患者，是需要控制飲水量，其他情況不必刻意控制飲水量。擔心早晨眼睛浮腫，所以減少夜晚喝水也是沒有必要，除非腎功能不全者才這麼做。健康人，腎臟正常代謝不會出現浮腫。

2、每日小便次數超過8次

健康小便標準是，一日8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。許多人總感覺想上廁所，可以判斷為腎虛，因為多數的尿頻與腎臟沒有直接關聯，而是腎虛表現。

需要注意，尿少但小便次數多，可能與尿道和膀胱疾病有關；如果尿量多，次數也多，可能是代謝性疾病造成，例如多尿症或糖尿病。一般懷疑腎病的情況是，尿頻伴有尿常規發現蛋白尿偏高。

3、淡茶色

健康尿液顏色是淡黃色且明亮，看似第一趟的茶水。只需多飲水，尿液顏色就會像白開水呈現無色；當飲水少時，尿液顏色為黃色，都是正常表現。不健康尿液顏色有鮮黃色，疑似黃疸或服用了維生素B2。

如果尿液鮮紅色，表示尿液中有紅細胞，與腎炎、利福平等受抗結核葯、腎臟外科疾病有關；如果是醬油色，表面尿液有破損的紅細胞，也應先考慮腎炎；如果尿液是白色，雖然不多見，但是這說明可能有腎、淋巴管堵塞、乳糜、源自絲蟲病等。

4、尿泡沫多

尿液放置一段時間，容易變得渾濁，放久後出現白色沉渣，這些都是正常的。因為這是尿液析出鹽類結晶，和腎病沒有關係。但是，如果尿液中有大量泡沫，最好到醫院做尿常規檢查。發現蛋白尿才考慮腎臟病變，當然如果檢查沒有蛋白尿，這種情況就是正常的。

番茄醫生提醒，臨床上極少數用尿液氣味來區分是否患病，所以對尿味濃不必擔心。只有一種情況除外，當聞到尿液有爛蘋果氣味時，才考慮是否患糖尿病。

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