不論男女，過了60歲以後，還有這4個表現，註定是「長壽」體質

60歲，能走多遠走多遠，只要天不塌下來，只要腿腳還能向前，就慢慢的走吧，畢竟60歲的光陰，已經是人生的大半，不論男女，過了60歲以後，一切都看開了，恩怨情仇、假惡美善......一切不放在心頭，而是把養生、長壽看得比任何都重要，60歲後，還有這4個表現，很可能是「長壽」體質！

1、總是「樂呵呵」

長壽老人的長壽秘籍沒有一個不愛樂的，總是把笑容掛在嘴邊，愛樂的人心態平和，對任何事情一笑而過，不過分計較，情緒始終處於良好狀態，這就是長壽的法寶，有沒有科學依據呢？

「樂呵呵」是一種運動，樂的過程帶動腹部和面部肌肉活動，促進體內毒素排出，身體吸入更多的氧氣，促進身體更好的血液循環，自身抵抗力自然要更強！

「樂呵呵」能調節脾胃功能，促使脾胃更良好的運化，促進新陳代謝，這也就是為什麼心情鬱悶，沒有「樂呵呵」的時候胃口好的原因吧！

2、總是「閑不住」

好多病是「閑」出來的，肥胖、三高、心臟病等等，都與缺少運動有關，閑不住表現為願意做些強度適中的家務活，或者有意識的鍛煉，或者忙碌於自己的興趣愛好之中，這種「閑不住」是以身體可接受程度為前提的，「閑不住」會讓身體的各項機能得以良好的運轉，不至於像機器一樣很久不工作而生鏽，「閑不住」的人，把自己的注意集中在他喜歡的事物上，也從而避免了老人因為年齡增加而產生內心的孤獨感。

墊江縣104歲長壽老人王盛雲爺爺，據他兒媳介紹，王爺爺年過百歲了，但還會做些力所能及的家務，幫著家裡人喂牛。

3、不挑食，吃啥都行

不挑食、吃啥都行，很隨意很自然的面對一日三餐，這樣會使身體攝取的物質比較全面，從而保證了身體所需營養的均衡，營養能夠滋補身體各個器官的需要，這往往也是長壽的重要物質基礎。

4、作息有規律

天一亮就起床，天一黑就準備休息，這一條是所有長壽老人的共性！看來這是長壽的鐵律！而城市裡生活的人，夜生活非常豐富，即使60歲以上的老人，熬夜的也比比皆是，導致睡眠不足，對身體健康非常不利，還何談長壽？因此絕大多數長壽老人，都產生於農村，因此，想要長壽，最好做到這一條：作息有規律！

以上四條，60歲以後的老人如果都有的話，一定是個長壽體質的人，你能做到幾條呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！