男人易忽視的三大傷胃惡習

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其實在我們的日常生活中，有一些習慣，竟然可以導致我們的胃口出現越來越差的，而且男人最容易忽視的傷胃的惡習到底是怎麼長的？

吃飯太快

狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時可不是什麼標準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過於粗糙的食品還會直接磨損胃粘膜。

睡前進食

睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸，無用武之地的胃酸往腐蝕胃粘膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

進食時間混亂

男人更輕易成為工作狂，更輕易「廢寢忘食」，而飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那麼消化液只好開始消化胃粘膜本身。

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