高膽患者的福音！多吃3種水果膽固醇蹭蹭往下降，常吃還能降血壓

嗨大家好，由於現代社會生活節奏的加快以及飲食不規律，很容易出現暴飲暴食的現象，如果膽固醇攝入過多了，就會引起高膽固醇血症，影響人們身心健康，今天小編就給大家講一下三種降低膽固醇的水果。

柚子，柚子含有豐富的營養物質，不僅有減肥的功效，葉子中還含有大量的維生素C以及天然果膠，能夠有效地降低人體血液中膽固醇含量，並有助於人體對鈣和鐵的吸收，有增強體質的作用，但是柚子性寒，對於氣虛和身體虛寒的人不宜多吃

梨，春天吃個梨不僅有清熱去燥，還具有降低膽固醇的功效，梨中還有大量可以降低膽固醇的膳食纖維，可以有效的降低人體內總膽固醇和脂蛋白的含量，同時有促進腸道蠕動，防止便秘和減輕體重的作用。

橘子，橘子中的果皮中含有豐富的膳食纖維和果膠，有促進排便，降低沉積在血管中膽固醇作用，可以有效的防止動脈粥樣硬化的出現，而且其中所含有的橘皮苷成分還可以加強毛細血管的通透性，就將低血壓擴張血管的作用。

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