睡覺時：凌晨這2個時間驚醒，是肝不好的徵兆，千萬別大意！
睡眠，佔據了我們人生三分之一的時間，所以睡眠也能看出我們身體很多的問題，如果你有半夜驚醒的毛病，尤其老在2個時間醒來的，是身體在提醒你肝不好了，千萬別大意！
1.凌晨一點
如果是肝臟經脈出現問題，就會在凌晨一點醒來，由於凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。
2.凌晨三點
從中醫的角度來看，凌晨1—3點是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人在夜晚睡眠期間，就會有虛煩不安的現象，魂不安，則易醒，睡不安穩。
肝臟不好，不重視，很容易發展為肝炎、脂肪肝，甚至是肝癌等，除了經常這2個時間醒來，能判斷你的肝不好了，身上這2個地方「變臭」，也說明肝受損
1.口臭
肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。
2.體臭
肝是負責處理和分解有毒物質，屬於一個過濾器官。我們日常若飲食不當，如進食過量燥熱精製的食品，或吸煙嗜酒，體內會積聚不少有毒物質，加重肝臟的負擔。排毒的途徑除大小便外，就是透過皮膚毛孔。
肝不好，人就會倒，平時要懂得觀察自己的身體，多看多瞧，否則一旦錯過重要信號，往往很容易發展為肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。尤其是肝癌，一旦患上，很難治癒。
所以平時要注重保護肝臟健康，不妨多從這3方面入手，能幫助你把肝慢慢養好：
閉目養肝
眼睛是是心靈的窗戶，閉目養神也能養肝。人體五臟六腑的精氣都上注於目。閉目養神能使氣血流暢，養護肝臟健康。
多笑
常保持開心的狀態，多笑，也能養肝，能讓肝氣更順暢，而怒則傷肝，經常發脾氣易使肝火旺盛，很傷肝。
多喝養肝茶
喝茶，是簡便易行的養肝好方法。茶裡面富含的茶多酚、茶兒素等營養物質，能幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。通化丁香紅茶是較為出名的養肝茶，現代科學研究發現，通化丁香紅茶中具備調節人體新陳代謝的許多有益成分，內含紅茶多酚，丁香酚可以充分揮發，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。
養肝需要慢慢調理，千萬不可操之過急喲！
