如何心理學用選擇職業？心理學家霍蘭德教授協助你重新發現自己！

最新 04-23

作者：周雲騫，心理社工，綜融方向心理與社會學者，心理學院研究生

致力於心理學讀書公益，幫助有閱讀習慣的抑鬱症、焦慮症患者，通過閱讀改變認知，獲得康復和智力提升。

本文是從小白到達人六部曲，3年讀完心理學本科到研究生的全部課程《職業生涯規劃》的內容

從小白到達人，我們制定了3年讀300本心理學書籍的計劃。很多朋友遲遲沒有開始，沒有去圖書館辦借閱證，也沒有買一些重要的心理學考試的書，行動力很差。這也不能怪大家，首先，我自己有責任，我的文章內容不夠接地氣，不夠有趣，初學者有點難理解。其次，關注我的有很大一部分是抑鬱症患者，自身身體狀態時好時壞，有時候難以集中精力做讀書這件事，還有就是我們這個以娛樂為主的自媒體平台，不是很適合讀一些傷腦筋的學術的內容，靠推送文章的碎片化的閱讀學習起來缺乏連貫性。所以，我把我寫的文章，重新發布在了訂閱號裡面，喜歡我文章和視頻的心理學朋友，可以在聊天框里搜超心理或周雲騫，就能找到我。這樣你就不用每次在你眾多的關注的人裡面找我了。我們下周應該可以進入小白到達人的第三階段的學習。

為了激發大家學習心理學的熱情，看看自己有沒有學習心理學的潛質，我把人格心理學和職業生涯規劃中關於職業興趣的課程提前了到今天來介紹。關於職業興趣的研究，最著名的就是心理學家約翰·霍蘭德（John Holland）了。

個人職業選擇最有效的方法，就是問問自己最想做什麼？

約翰·霍蘭德是美國約翰·霍普金斯大學心理學教授，美國著名的職業指導專家。他把人格可分為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和常規型六種類型。霍蘭德職業興趣自測，是他根據其職業諮詢經驗及其職業類型理論編製的測評工具。

霍蘭德將其職業人格類型理論運用於美國勞工部制定的職業條目詞典，藉助其中職業分析的有關內容，將其中12099種職業賦予霍蘭德人格類型代碼。

心理學家：約翰·霍蘭德

社會型(S)

共同特徵：喜歡與人交往、善言談、願意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。

典型職業：教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（諮詢人員、公關人員）。

企業型(E)

共同特徵：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心、抱負。

典型職業：如項目經理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師。

常規型(C)

共同特點：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，關注實際和細節，較為謹慎保守，缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。

典型職業：如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

實際型(R)

共同特點：願意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好於具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

典型職業：技術性職業（計算機硬體人員、攝影師、製圖員、機械裝配工），技能性職業（木匠、廚師、技工、修理工、農民、一般勞動）。

調研型（I）

共同特點：思想家而非實幹家，抽象思維能力強，求知慾強，肯動腦，善思考，不願動手。喜歡獨立的和富有創造性的工作。知識淵博，有學識才能，不善於領導他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。

典型職業：如科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員。

藝術型（A）

共同特點：有創造力，樂於創造新穎、與眾不同的成果，渴望表現自己的個性，實現自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和個性。善於表達、懷舊、心態較為複雜。

典型職業：藝術方面（演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建築師、攝影家、廣告製作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指揮），文學方面（小說家、詩人、劇作家）。

然而，大多數人都並非只有一種性向，一個人的性向中很可能是同時包含著社會性向、實際性向和調研性向這三種。霍蘭德認為，這些性向越相似，相容性越強，則一個人在選擇職業時所面臨的內在衝突和猶豫就會越少。為了幫助描述這種情況，霍蘭德建議將這六種性向分別放在一個正六三角形的每一角。

霍蘭德職業六角形

員工的工作滿意度與流動傾向性，取決於個體的人格特點與職業環境的匹配程度.當人格和職業相匹配時，會產生最高的滿意度和最低的流動率。

人格和職業相匹配時，會產生最高的滿意度和最低的流動率

測驗實例，如右圖，您的霍蘭德代碼是：RSE（實際81.8% + 社會81.8% + 企業81.8%）

單一的興趣類型是很少的，往往是三個字母的組合。這就需要我們去匹配職業。RSE可以查表得到參考。

職業興趣代號：

RIA：牙科技術員、陶工、建築設計員、模型工、細木工、製作鏈條人員。

RIS：廚師、林務員、跳水員、潛水員、染色員、電器修理、眼鏡製作、電工、紡織機器裝配工、服務員、裝玻璃工人、發電廠工人、焊接工。

RIE；建築和橋樑工程、環境工程、航空工程、公路工程、電力工程、信號工程、電話工程、一般機械工程、自動工程、礦業工程、海洋工程、交通工程技術人員、製圖員、家政經濟人員、計量員、農民、農場工人、農業機械操作、清潔工、無線電修理、汽車修理、手錶修理、管工、線路裝配工、工具倉庫管理員。

RIC：船上工作人員、接待員、雜誌保管員、牙醫助手、制帽工、磨坊工、石匠、機器製造、機車（火車頭）製造、農業機器裝配、汽車裝配工、縫紉機裝配工、鐘錶裝配和檢驗、電動器具裝配、鞋匠、鎖匠、貨物檢驗員、電梯機修工、託兒所所長、鋼琴調音員、裝配工、印刷工、建築鋼鐵工作、卡車司機。

RAI：手工雕刻、玻璃雕刻、製作模型人員、傢具木工、製作皮革品、手工繡花、手工鉤針紡織、排字工作、印刷工作、圖畫雕刻、裝訂工。

RSE：消防員、交通巡警、警察、門衛、理髮師、房間清潔工、屠夫、鍛工、開鑿工人、管道安裝工、出租汽車駕駛員、貨物搬運工、送報員、勘探員、娛樂場所的服務員、起卸機操作工、滅害蟲者、電梯操作工、廚房助手。

RSI：紡織工、編織工、農業學校教師、某些職業課程教師（諸如藝術、商業、技術、工藝課程）、雨衣上膠工。

REC：抄水表員、保姆、實驗室動物飼養員、動物管理員。

REI：輪船船長、航海領航員、大副、試管實驗員。RES：旅館服務員、家畜飼養員、漁民、漁網修補工、水手長、收割機操作工、搬運行李工人、公園服務員、救生員、登山導遊、火車工程技術員、建築工作、鋪軌工人。

RCI：測量員、勘測員、儀錶操作者、農業工程技術、化學工程技師、民用工程技師、石油工程技師、資料室管理員、探礦工、煅燒工、燒窖工、礦工、保養工、磨床工、取樣工、樣品檢驗員、紡紗工、炮手、漂洗工、電焊工、鋸木工、刨床工、制帽工、手工縫紉工、油漆工、染色工、按摩工、木匠、農民建築工作、電影放映員、勘測員助手。

RCS：公共汽車駕駛員、一等水手、游泳池服務員、裁縫、建築工作、石匠、煙囪修建工、混凝土工、電話修理工、爆炸手、郵遞員、礦工、裱糊工人、紡紗工。

RCE：打井工、吊車駕駛員、農場工人、郵件分類員、鏟車司機、拖拉機司機。

IAS：普通經濟學家、農場經濟學家、財政經濟學家、國際貿易經濟學家、實驗心理學家、工程心理學家、心理學家、哲學家、內科醫生、數學家。

IAR：人類學家、天文學家、化學家、物理學家、醫學病理、動物標本剝製者、化石修復者、藝術品管理者。

ISE：營養學家、飲食顧問、火災檢查員、郵政服務檢查員。

ISC：偵察員、電視播音室修理員、電視修理服務員、驗屍室人員、編目錄者、醫學實驗定技師、調查研究者。

ISR：水生生物學者，昆蟲學者、微生物學家、配鏡師、矯正視力者、細菌學家、牙科醫生、骨科醫生。

ISA：實驗心理學家、普通心理學家、發展心理學家、教育心理學家、社會心理學家、臨床心理學家、目標學家、皮膚病學家、精神病學家、婦產科醫師、眼科醫生、

五官科醫生、醫學實驗室技術專家、民航醫務人員、護士。

IES：細菌學家、生理學家、化學專家、地質專家、地理物理學專家、紡織技術專家、醫院藥劑師、工業藥劑師、藥房營業員。

IEC：檔案保管員、保險統計員。

ICR：質量檢驗技術員、地質學技師、工程師、法官、圖書館技術輔導員、計算機操作員、醫院聽診員、家禽檢查員。

IRA：地理學家、地質學家、聲學物理學家、礦物學家、古生物學家、石油學家、地震學家、聲學物理學家、原子和分子物理學家、電學和磁學物理學家、氣象學家、設計審核員、人口統計學家、數學統計學家、外科醫生、城市規劃家、氣象員。

IRS：流體物理學家、物理海洋學家、等離子體物理學家、農業科學家、動物學家、食品科學家、園藝學家、植物學家、細菌學家、解剖學家、動物病理學家、作物病理學家、藥物學家、生物化學家、生物物理學家、細胞生物學家、臨床化學家、遺傳學家、分子生物學家、質量控制工程師、地理學家、獸醫、放射性治療技師。

IRE：化驗員、化學工程師、紡織工程師、食品技師、漁業技術專家、材料和測試工程師、電氣工程師、土木工程師、航空工程師、行政官員、冶金專家、原子核工程師、陶瓷工程師、地質工程師、電力工程量、口腔科醫生、牙科醫生。

IRC：飛機領航員、飛行員、物理實驗室技師、文獻檢查員、農業技術專家、動植物技術專家、生物技師、油管檢查員、工商業規劃者、礦藏安全檢查員、紡織品檢驗員、照相機修理者、工程技術員、編計算程序者、工具設計者、儀器維修工。

CRI：簿記員、會計、記時員、鑄造機操作工、打字員、按鍵操作工、複印機操作工。

CRS：倉庫保管員、檔案管理員、縫紉工、講述員、收款人。

CRE：標價員、實驗室工作者、廣告管理員、自動打字機操作員、電動機裝配工、縫紉機操作工。

CIS：記賬員、顧客服務員、報刊發行員、土地測量員、保險公司職員、會計師、估價員、郵政檢查員、外貿檢查員。

CIE：打字員、統計員、支票記錄員、訂貨員、校對員、辦公室工作人員。

CIR：校對員、工程職員、海底電報員、檢修計劃員、發扳員。

CSE：接待員、通訊員、電話接線員、賣票員、旅館服務員、私人職員、商學教師、旅遊辦事員。

CSR：運貨代理商、鐵路職員、交通檢查員、辦公室通信員、薄記員、出納員、銀行財務職員。

CSA：秘書、圖書管理員、辦公室辦事員。

CER：郵遞員、數據處理員、辦公室辦事員。

CEI：推銷員、經濟分析家。

CES：銀行會計、記賬員、法人秘書、速記員、法院報告人。

ECI：銀行行長、審計員、信用管理員、地產管理員、商業管理員。

ECS：信用辦事員、保險人員、各類進貨員、海關服務經理、售貨員，購買員、會計。

ERI：建築物管理員、工業工程師、農場管理員、護士長、農業經營管理人員。

ERS：倉庫管理員、房屋管理員、貨棧監督管理員。

ERC：郵政局長、漁船船長、機械操作領班、木工領班、瓦工領班、駕駛員領班。

EIR：科學、技術和有關周期出版物的管理員。

EIC：專利代理人、鑒定人、運輸服務檢查員、安全檢查員、廢品收購人員。

EIS：警官、偵察員、交通檢驗員、安全諮詢員、合同管理者、商人。

EAS：法官、律師、公證人。

EAR：展覽室管理員、舞台管理員、播音員、訓獸員。

ESC：理髮師、裁判員、政府行政管理員、財政管理員、I程管理員、職業病防治、售貨員、商業經理、辦公室主任、人事負責人、調度員。

ESR：傢具售貨員、書店售貨員、公共汽車的駕駛員、日用品售貨員、護士長、自然科學和工程的行政領導。

ESI：博物館管理員、圖書館管理員、古迹管理員、飲食業經理、地區安全服務管理員、技術服務諮詢者、超級市場管理員、零售商品店店員、批發商、出租汽車服務站調度。

ESA：博物館館長、報刊管理員、音樂器材售貨員、廣告商售畫營業員、導遊、（輪船或班機上的）事務長、飛機上的服務員、船員、法官、律師。

ASE：戲劇導演、舞蹈教師、廣告撰稿人，報刊、專欄作者、記者、演員、英語翻譯。

ASI：音樂教師、樂器教師、美術教師、管弦樂指揮，合唱隊指揮、歌星、演奏家、哲學家、作家、廣告經理、時裝模特。

AER：新聞攝影師、電視攝影師、藝術指導、錄音指導、丑角演員、魔術師、木偶戲演員、騎士、跳水員。

AEI：音樂指揮、舞台指導、電影導演。

AES：流行歌手、舞蹈演員、電影導演、廣播節目主持人、舞蹈教師、口技表演者、喜劇演員、模特。

AIS：畫家、劇作家、編輯、評論家、時裝藝術大師、新聞攝影師、男演員、文學作者。

AIE：花匠、皮衣設計師、工業產品設計師、剪影藝術家、複製雕刻品大師。

AIR：建築師、畫家、攝影師、繪圖員、環境美化工、雕刻家、包裝設計師、陶器設計師、繡花工、漫畫工。

SEC：社會活動家、退伍軍人服務官員、工商會事務代表、教育諮詢者、宿舍管理員、旅館經理、飲食服務管理員。

SER：體育教練、游泳指導。

SEI：大學校長、學院院長、醫院行政管理員、歷史學家、家政經濟學家、職業學校教師、資料員。

SEA：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般諮詢者、宗教教育工作者。

SCE：部長助理、福利機構職員、生產協調人、環境衛生管理人員、戲院經理、餐館經理、售票員。

SRI：外科醫師助手、醫院服務員。

SRE：體育教師、職業病治療者、體育教練、專業運動員、房管員、兒童家庭教師、警察、引座員、傳達員、保姆。

SRC：護理員、護理助理、醫院勤雜工、理髮師、學校兒童服務人員。

SIA：社會學家、心理諮詢者、學校心理學家、政治科學家、大學或學院的系主任、大學或學院的教育學教師、大學農業教師、大學工程和建築課程的教師、大學法律教師、大學數學、醫學、物理、社會科學和生命科學的教師、研究生助教、成人教育教師。

SIE：營養學家、飲食學家、海關檢查員、安全檢查員、稅務稽查員、校長。

SIC：描圖員、獸醫助手、診所助理、體檢檢查員、監督緩刑犯的工作者、娛樂指導者、諮詢人員、社會科學教師。

SIR：理療員、救護隊工作人員、手足病醫生、職業病治療助手。

人格類型和職業類型模型

內在關係

霍蘭德所劃分的六大類型，並非是並列的、有著明晰的邊界的。六邊形標示出六大類型的關係。比如I和它相鄰的R和A相鄰，說明他們之間更相近。

1）相鄰關係，如 RI 、 IR 、 IA 、 AI 、 AS 、 SA 、 SE 、 ES 、 EC 、 CE 、 RC 及 CR。屬於這種關係的兩種類型的個體之間共同點較多，現實型 R 、研究型 I 的人就都不太偏好人際交往，這兩種職業環境中也都較少機會與人接觸。

2）相隔關係，如 RA 、 RE 、 IC 、 IS 、 AR 、 AE 、 SI 、 SC 、 EA 、 ER 、 CI 及 CS ，屬於這種關係的兩種類型個體之間共同點較相鄰關係少。

3）相對關係，在六邊形上處於對角位置的類型之間即為相對關係，如 RS 、 IE 、 AC 、 SR 、 EI 、及 CA 即是，相對關係的人格類型共同點少，因此，一個共同人同時對處於相對關係的兩種職業環境都興趣很濃的情況較為少見。

你是喜歡物，概念，人，還是資料？

人們通常傾向選擇與自我興趣類型匹配的職業環境，但是職業選擇中，我們並非一定要選擇與自己興趣完全對應的職業環境。

因為我們是多種興趣類型的綜合體，單一類型顯著突出的情況不多。往往是三個字母組成的興趣組。

二則因為影響職業選擇的因素是多方面的，不完全依據興趣類型，還要參照社會的職業需求及獲得職業的現實性、報酬、可能性等。因此我們會妥協並不斷適應工作環境。如果不能適應，可能會工作得很痛苦。

在文章的最後，我把我自己的霍蘭德職業類型測驗結果貼出來，供大家參考。可以說，是霍蘭德的這個測評，讓我對心理學堅持了那麼久。不管是自我認同也好，也是自證預言，反正我把測評的結果當做理想去實現，雖然有點迂腐，未免是件壞事。至少我這幾年過得很充實，很踏實，學習得很用功，也很滿足。就像亨利一直堅信自己是拿破崙流落美國的孫子，通過自我暗示擺脫了自卑，成為了大名鼎鼎的企業家。霍蘭德職業測驗就是起到了這樣的積極暗示的效果，才讓我在別人都放棄了心理學之後，還堅持走了那麼久，並且還要帶著大家繼續走下去。明天的文章，我會關於心理暗示的力量。

好了，大家去百度一下《霍蘭德職業興趣測試》做完以後，把你的測評結果複製下來貼在留言里，告訴我們，如果你的測評結果里和我有交集，那麼就讓我陪著你，不離不棄地一直走下去吧。我上圖做的是霍蘭德測評的最新修正版，大家可以百度「可能是最靠譜的職業測試完整版」做一份看看，如果不太准，可以找霍蘭德的的原版來做做。兩者會有一定差別，但是你看看那個分值，取其中分數高的三個點，比如是我研究、社會、藝術，就是ISA，可以去原版的匹配表去找你的職業。

ISA:實驗心理學家、普通心理學家、發展心理學家、教育心理學家、社會心理學家、臨床心理學家、目標學家、皮膚病學家、精神病學家、婦產科醫師、眼科醫生、

相近的就是SIA:SIA：社會學家、心理諮詢者、學校心理學家、政治科學家、大學或學院的系主任、大學或學院的教育學教師、大學農業教師、大學工程和建築課程的教師、大學法律教師、大學數學、醫學、物理、社會科學和生命科學的教師、研究生助教、成人教育教師。

如果我年輕的時候藝術方面得到發展，也可能是ASI和AIS

AIS：新聞攝影師、男演員、文學作者畫家、劇作家、編輯、評論家、時裝藝術大師。

ASI：演奏家、哲學家、作家、廣告經理、時裝模特、音樂教師、樂器教師、美術教師、管弦樂指揮，合唱隊指揮、歌星。

明白了吧，這些都是我的可能發展領域，當然最終成就在哪個領域，還要取決於過去的教育和當前的現實。

好了，大家記得貼出你的結果。寫文章又寫到了深夜，睡了。看在我的熱心腸，希望大家以後多多支持我，幫我把文章頂起來。幫助到更多的人。