選一首好聽的音樂開啟你的太極之旅，也是一種幸福……

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編輯 | 立夏

靜水無痕

 天禪3

巫娜 

00:00/05:50

中華

太極

太極

一邊打拳一邊欣賞美妙的音樂

既鍛煉了身體

又陶冶了性情

一舉兩得

何樂而不為呢

練太極拳時要不要聽音樂

要解決這個問題，首先要搞清楚你所練的是什麼類型的太極（拳）。太極還分類型？分的。

第一類，是傳統意義上的太極——我們叫做「競擊太極」。就是電視劇《太極宗師》裡面的，那些老祖宗們練的「外練筋骨皮，內練一口氣」、「棍掃一大片」的那種，叫「招數」，是真功夫，是用來對付敵人的。

另一類就是，我們每天早晨都會看到的那種，以老阿爸老阿媽們為主體的，身穿五顏六色的太極服，在悠揚典雅的古樂聲中，慢慢悠悠地舞蹈著的那種「健身太極」（我當然也在其中哦）。它是只練「筋骨皮」的那種，叫「套路」，是「花架子」，是用來鍛煉身體的。這種健身太極，一般情況下，沒有個十年八年的「修鍊」，無論你怎麼去「引進落空，借力打力」，恐怕也很難撂倒個把拳友，就更不用說「撂倒一大片」啦。

你弄清楚了這一點，你就會對太極拳應不應該配樂有所認識了。

那就是，練「競擊太極」，不用配樂——你想，無論在什麼情況下，不管是你去主動攻擊別人也好，還是別人來進攻你也好，誰都不會按照一定的節奏出招吧。

那麼，如果你練的只是「健身太極」，那你配上音樂。因為現代的太極拳練習，它具有很大的觀賞性，所以配音樂很重要。特別是在集體演練中，音樂的作用就顯得更為重要了。音樂會讓習練者很好地把握套路的節奏，無論有多少人演練，音樂都會把大家統一到一個節奏上。看一看申奧時天安門廣場萬人表演的太極功夫扇，就是靠那首《中國功夫》的旋律來指揮的。你看多壯觀！另外，如果音樂配得合適了，我們一邊打拳一邊欣賞美妙的音樂，既鍛煉了身體，又陶冶了性情，一舉兩得，何樂而不為呢？還有，現在有很多的套路，都是先確定曲子，然後按照樂曲的節奏再來設計套路的。比如《太極功夫扇》、馬春喜老師的《太極長穗劍》，還有木蘭系列的《西湖山水》，抒懷系列的單劍《一剪梅》等等。

不用怕你的「意識會隨著音樂走了」。練太極拳一般分為三個階段（或者說是三個層面）——即力、氣、意。如果你真的練到了「意」的層面，那你就到達了「心中無拳」的境界，那音樂對你就不起作用了——因為你的心中已沒有了「拳」，自然也就沒有了音樂。

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