孕期有這幾種表現，很可能是氣血不足，孕媽媽要注意

其實氣血不足是很多女性都會有的癥狀，這也是由於女性身體構造的特殊性所致。而孕期內的氣血不足更是她們的一大通病了，畢竟她們還供養著小寶寶，從小小的結合體長成好幾斤的小寶寶，耗費的可是精力與心血，談何容易！如果此時她們再不注意飲食，氣血不足就更猖狂了。那哪些癥狀意味著准媽媽們有氣血不足的情況呢？

一、 視覺易感模糊

很多孕媽媽也是個上班狂，白天她們要長期使用電腦，中間也不見得有休息，所以這時候在看事物的視線就容易產生模糊感。因此孕媽媽們在孕期內還是要多休息，適當工作即可，不可久坐或長期用電子產品，否則身體會過虛而導致氣血不足。

二、 臉色較為蒼白，且嘴唇無色

如果孕婦的臉色呈紅潤色，尤其是那些白里還泛著紅的媽媽們，意味著她們的皮膚質量很不錯，而且也說明孕期被養的不錯。所以孕期養的好不好就可以看臉色了，一些孕婦缺氣血嚴重，從而面色都要比別人蒼白，就連唇部也都沒有血色，精氣神都不在了，何談氣血！

三、 手腳冰涼

其實手腳冰涼與氣血也有著極大的聯繫，如果氣血夠了，身體血液自然就暢流了，血液也不用再忙著供那些較為重要的器臟先使用，這樣身體自然也暖和了。如果孕婦的手心偏熱或出汗，再或者是偏涼，這些都為氣血不足。所以孕婦們一定要把保暖做足，不要因為不美就穿的少，得為寶寶們想想！

四、 易感疲憊

原本孕婦們在孕期有休息好，身體就不會有多大異樣。如果孕媽媽們在飽足情況下，還是有疲憊的狀態，那就很可能是因為氣血不足而引起的。另外，在運動時也會出現胸悶、疲勞或氣短時，短時間內還難以恢復，這也是氣血不足。

五、 睡眠質量不過關

如果是氣血夠足的孕婦，她們不但白天的精神好，而且在晚上也睡得安穩，作息系統尤為規律。但如果是經常性有質量差的情況，伴隨多夢失眠癥狀，也有可能是氣血不足。

每個孕婦多少都會有些氣血不足，所以媽媽們一定要先行預防。可以在飲食上進行調整，因為氣血不足基本都是營養沒有跟上而致的，所以孕婦們平時可以多食些養血補血的食物，還要多些運動，這樣才可以真正起到調理作用！

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