補腎補陽，不光要選對葯？以為可以做小動作哦！

現在大家都談「扶陽」、「火神」、「傷寒」，都說陽氣很重要啊，陽氣很寶貴啊，但是說到具體問題多半就把《易經》乾、坤、坎、離幾個卦拿來簡單說說就了事，或者一句「陽主陰從」就完了，卦是卦、理是理，沒有落到事上就起不了用，就是空談。（實際上「陽主陰從」還是「落二落三」的說法，有陽有陰，不徹底，不究竟。更徹底的看法就，陽就是一，沒有其他，卦象中的陽爻是「—」，陰爻是「_ _」實際上陽不至的地方就是陰，不是說有一個陽有一個陰，是兩樣事物）。理不明則事不清，所以現在扶陽一派也很駁雜，很多都以重用附子為能事，實際上高手是有輕有重，該重時掄得起錘，該輕時穿得了針，不能以妄為常。

應大家的邀請，我們就從人體實際來談談陽氣的生成。當然這個問題很大，我們試著分兩期，用簡單平實的語言把它說清楚。

要明白人體陽氣 [儲藏-升發-生成-儲藏] 這個循環，首先要認識腎臟、腎精在人體中所起的作用。

人體陽氣生髮的起點在腎。

腎，是「蟄封之藏」，主封藏。腎中封藏的就是「腎精」。腎就是是人體的「陽氣倉庫」、「陽氣銀行」。

「腎精」就是大量的陽氣聚集起來，處於收藏、包容、靜和的狀態。腎精是人體的根本，比如大家熟知的《上古天真論》談到女子、丈夫生長壯老已的規律，就是以腎精（文中稱「天癸」，實際就是「腎水」、「腎精」的意思）的充、盛、平、衰為度量的。人活就是活腎精，在人體陽氣在外周流基本順暢的情況下，腎精充盛於否，就決定了人的壽數長短，生命質量高低。

《上古天真論》相關原文「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動。八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極則齒髮去。」

《內經》云：「以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」就是對現在人縱慾傷身的高度概括。更可憐的是，現在很多人在傷精之後，都把希望全寄托在藥物上，希望依靠藥物來填精補髓。

傷精者，實陰陽大虧，水火大亡，而五臟六腑大受損也。此重症也，治之失時，百病為生矣！。或曰：何以治之？市面上有可用之葯乎？

六味地黃丸

其功專滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。其滋陰之機，在大補腎水也。故方中熟地、山茱萸為君臣葯也。

天王補心丸

此葯以治心為主，於胸悶心煩諸症甚適宜也。但市面上之葯，亦多舍原方之人蔘而易之党參而卻其力。且方中生精之葯少，雖可調心腎之交而精之空虛亦難速生也！

補中益氣丸

此於治傷精之神疲氣短，似甚適宜。不知補中益氣丸之主葯人蔘，現多更為力薄之党參。柴胡升麻之升氣者，必須於補氣之葯提之，始易奏功，舍補氣之葯，實難奏效也。今用党參，氣大減，雖有升而力與原方比不足一也。此用藥之敗也。予每見此，心痛不巳！

附子理中丸

脾胃之寒，由於腎火之寒也。此藥方本生腎火而再生脾胃之火，但其偏陽，不宜久服，多服則陽旺也。雖可治脾胃一時泄瀉之症，而於傷精陰陽同治中，亦失陰陽之道也，葯組方偏一也。且今更人蔘為党參者，更失其方原旨。此五臟中言脾胃治者，然更有補中益氣丸言之。

金匱腎氣丸

其溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

麥味地黃丸

肺乃清肅之氣在上，喜降也。降則肺母易生腎水也。於此故其葯實勝六味也。而用治傷精亦藥力不足可知也。

知柏地黃丸

腎中虛火由腎陰虛引起，中醫稱為「陰不統陽」，因此正確的解決方法是：滋補腎陰，使陰液不再虧虛，陰陽歸於平衡，則虛火自消。知母黃柏正大寒之葯，在此用之，是教人一用以出奇制勝也，而斷不可常用常服也。

桂附地黃丸

桂附地黃丸所治病證為腎陽虛證，是由於腎中陽氣不足所致，故治療上以溫補腎陽為主。全方以六味地黃丸為基礎滋補肝腎之陰，又配以肉桂、附子溫補腎中陽氣，以達到 「益火之源，引火歸元」的目的。

正如李恆超曾批「種玉丹」說：「與其精既竭而籍藥餌以補填之，何如節之使之不竭之為得乎。即或稟受怯弱，本質虛羸，然惟能節慾而後藥力之滋補乃有效耳」。可謂要言不繁，何況藥物總有偏弊，哪及自身保養？

少男本血氣方剛如日。何奈血氣足而欲亦隨，加上氣運使然，近治因色慾手淫致陰陽大虧，身體如空驅而整日痿糜不振、百病叢生之傷精者眾。觀傷精者，人死氣沉沉，與少男之剛陽相去甚遠也。

簡單一招，振奮你一身的陽氣！

通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

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大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總是忘記怎麼辦呢？我建議，甚至可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，是拯救我們的健康的！

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我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐，從小學到高中，小小年紀就承受這麼沉重的學習壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。

此穴位通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發火，精神振奮。

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