這才是打敗焦慮最好的方法
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文 | 十點君
4月23日世界讀書日即將到來，
不知道你有多久沒有讀完一本書了？
據媒體報道，中國人均讀書0.7本，與韓國人均7本，日本40本，俄羅斯55本相比，中國人的平均閱讀量實在微乎其微。
中老年人打麻將，青年人上網，少年兒童看電視已經成為一個群體現象。
中國人的娛樂生活幾乎濃縮成打麻將、上網、看電視玩手機。
日本管理學大師大前研一的作品《低智商社會》曾一度觸動國人的神經。
他在書中說到：在中國旅行時發現，城市大街小巷都是按摩店，而書店寥寥無幾。
中國人均每天讀書不足15分鐘，人均閱讀量也只有日本的幾十分之一，中國是典型的「低智商國家」。
聽了這番話，相信你一定掩飾不住內心的憤怒，
但有一個不可否認的事實，我們越來越難安靜地閱讀一本書了。
地鐵上、火車站、機場、幾乎所有人都在打電話，低頭髮消息，刷微信打遊戲。
每個人或喧囂地忙碌，或孤獨地忙碌，唯獨缺少一種滿足的安寧。
據調查，一年內讀書超過 10 本的人佔了48%，在這 48% 的人群中，50 後的佔比較大。
城市生活疲憊，對於工作忙碌、空閑時間不穩定的上班族來說，幾乎沒有閱讀時間可言，只有做不完的工作。
這的確是一個焦慮鬱悶的時代，許多年輕人迫於工作和生活壓力，閱讀時間非常有限。
時間一久，整個人就變得越來越急躁。
研究表明，
一個人
每天只要讀6分鐘的書，就能減少60%的緊張焦慮感。
為了幫助大家打敗焦慮，養成閱讀好習慣，真正獲得內心的寧靜和滿足，十點君聯合眾多大咖名家為大家開放了一座
有聲圖書館
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世上沒有白走的路，每走一步都算數。同樣的，世上也沒有白讀的書，每一本都將融進你的氣質里。
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