具有祛痰、利尿、通便的這種菜你吃過嗎？可能名字你就沒聽過

下面要說的這種蔬菜叫「雪裡蕻」這種蔬菜，小夥伴們聽這個名字可能比較陌生吧，也可能認識這種菜，每個地方的叫法不太相同，這種菜我們在日常的生活中可以拿來伴著炒菜，和其它食物一起吃，口感很不錯。那麼我們一起來了解一下這種菜的價值和營養吧。

雪裡蕻入肺經、對胃部、脾經、祛痰也是有很好的效果的，對我們經常見的咳嗽痰多、支氣管等疾病有很好的緩解作用。還具有利尿的效果，食物中的鉀含量也是很高的，對我們身體具有利尿消腫的功效。

它還含有膳食纖維，這個就不用多說了，它能促進腸道的蠕動，促進排便，減少食物在腸道內排不出去的情況，對於便秘的人來說也是一種很好緩解便秘的食物。雪裡蕻中還有非常豐富的維生素A，維生素A對我們眼睛的視網膜和肝臟都會有效果，能預防眼睛的夜盲症，保護肝臟的功能。

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