男人腎虧？不妨多吃多喝這幾種食物，堅持養生，比吃藥好多了

工作壓力大，身體素質逐漸下降，因此腎臟也難免會受到影響。所以養腎、補腎成為了男性一直沒過時的話題。不妨多吃多喝這幾種食物，堅持養生，比吃藥好多了。腎好我們活力才足。而如果我們腎虧了，那麼我們的動力自然就下降了。

山藥

山藥味甘，是中醫中非常重要的一種葯食兩用的藥材，山藥不僅能夠補肺、健脾，而且還能夠益腎填精，腎虧的人可以經常食用。

枸杞茶

每天上班前堅持泡一杯枸杞茶。堅持喝長時間喝，多身體好處多多，枸杞:有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

黃鱔

黃鱔營養價值高，口感好，而且還具有不錯的強身健體的效果。在中醫方面，黃鱔能夠補肝補腎，能夠補虛損，除風濕，強筋骨，益氣血，這對人體來說都是很有好處的。女士看了可以在家給老公做這吃或者熬湯喝，男士看了可以給你老婆訴說下。

在這裡小遍提醒下上班時候不要久坐，適當起身轉轉，每天堅持喝點對對身體好的茶了粥了，喜歡的可以評論謝謝老鐵了，

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