什麼是氣虛，氣虛是由哪些原因造成的？

什麼是氣虛，氣虛是由哪些原因造成的？當你一天三頓吃著白水涮菜依然「喝涼水都長肉」的時候，你發覺身邊那些瘦子炸雞擼串配啤酒，最可氣的是人家吃！不！胖！其實，你大可不必這麼艷羨，吃不胖的瘦子們也不用沾沾自喜，因為「怎麼吃都不胖」並不表示你的新陳代謝更快、更健康，可能還是血虛在作祟。胖則氣虛，要補氣；瘦則血虛，要補血。而胖瘦又有不同——氣有四虛，人有四胖，一是氣虛、二是陽虛、三是痰濕、四是濕熱；人各有瘦，因各不同，一是血虛、二是陰虛、三是血淤、四是氣鬱。根據不同胖瘦的不同，養生的方式自然也不相同。

人體是一部大機器，陽氣就是使機器運行起來的動力，如果陽氣不足，生理活動減弱和衰退，身體禦寒能力下降，自然就會畏寒怕冷。因此，陽虛型的胖子經常手足冰涼，精神不振。而且沒有陽氣的推動，水分無法代謝，沉積在身體裡面，漸漸的就導致了肥胖。其次，看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子經常完谷不化、大便溏稀、小便清長，如果再稍微吃了一些涼冷的食物，立馬就會拉肚子。氣是人體的動力，動力不足，血行遲緩，人就會氣短懶言、容易疲乏，還會變得心虛膽小，不愛運動，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來總是怯聲怯氣。此外，氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說「其人肥白，多屬氣虛」。

從先天條件來說，氣虛有可能是因為母體懷孕時營養不足，父母有一方是氣虛體質；從後天環境來說，大病、久病之後，過度用腦，過度勞累，長期節食；經常服用清熱解毒中藥、抗生素或長期情緒失調都有可能導致氣虛。氣虛體質因元氣不足，易導致血液運行減退，機體防禦性變差。這種體質的人，免疫力低下，反覆生病並且難以痊癒，容易患流感、過敏，甚至消化系統也不好，經常出現腹瀉。長時間置之不理，易患內臟下垂、虛勞病。氣虛體質最忌情緒過激。它會打亂體內氣的協調運行，造成「九氣之亂」，損傷人體的真元，加重氣的耗損。因此，氣虛體質患者要修身養性,遇事冷靜，切忌心急發火；要積極樂觀,坦然面對生活中的悲喜，保持體內氣的升降有序。氣虛體質不適宜劇烈運動，如果負荷過大，出汗過多，會加重氣虛的癥狀。 氣虛體質最好選擇柔緩的鍛煉方式，如散步、太極拳、柔軟操等,並持之以恆。不宜做強度大、出汗多的運動、如跑步、登山、打球等。

人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。氣虛一般表現為：容易累、心慌氣短、沒事總喜歡嘆氣、比別人更容易感冒、特別容易出汗。氣是指臟腑的推動力，當五臟氣虛的時候，還沒有形成病態，它會想出各種各樣的辦法，給你打招呼，告訴你有點虛了，應該加強保健了，這樣的話，就不會發展成疾病。心氣虛，最先看到的，就是人的臉沒有光澤，蒼白，上個一樓二樓，就可能覺得心慌，提一點重東西，或者走得路稍微長一點，就氣短了，特別容易出汗，吃一頓飯都大汗淋漓，這個其實就是心氣虛的一個徵兆。

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