山楂加一物，不用打針吃藥，輕鬆擺脫肩頸疼痛！

最新 04-23

鄭州大學附屬醫院馬建斌教授

對於肩周炎，相信很多人都不會感到陌生，尤其是現在的電腦一族，在電腦面前工作經常會一動不動，這雖不是站軍姿，卻酷似站軍姿，時間一長，肩膀、脖子，都會感到酸痛，久而久之，肩周炎等疾病就可能找上門。

肩周炎，就是太久不做大幅度運動，關節內缺少液體，有組織萎縮粘連，長時間一個姿勢造成的運動障礙。肩周炎，俗稱，五十肩，是慢性問題，肩關節疼痛，活動能力幅度受限，到達一定程度會有逐步緩解的現象。不過這個問題現在越發小齡化了。

其疼痛感，根據個人情況不同可有的是純痛，有的是刀割樣痛，有的是持續性，疼痛劇烈，夜間加重，甚至因此而影響睡眠。這是肩周炎的早期。

到了中期，肩周疼痛逐漸加重，越痛肩關節越不敢活動，因此惡性循環，較好終出現肩關節的僵硬，疼痛部位擴大，放射牽涉至頸部、耳部、前臂和手，此時飲食無味，夜不能寐，極為痛苦。

肩周炎後期肩痛基本消失，個別病人可有輕微的疼痛。肩關節慢慢地鬆弛，關節的活動也逐漸增加，外旋活動先恢復，繼則為外展和內旋活動。恢復期的長短與急性期、慢性期的時間有關。凍結期越長，恢復期也越慢。病期短，恢復也快。整個病程短者l～2個月，可又發病可達數年。

肩周炎的發病原因主要有：

1.受涼、姿勢不正確是誘因。肩周炎發病多因長期過度勞累、外傷、姿勢不正確所致。比如，午休時喜歡枕著手臂睡覺；蓋被子只蓋到胸前而忽略了肩部；一些年輕人由於怕熱或愛美，喜歡穿背心或弔帶衣服，不注意肩部保暖，這些都可能埋下「五十肩」的隱患，引起肩關節周圍軟組織急性或慢性無菌性炎症反應---滲出、水腫。炎症長期不消除，會導致肌腱、關節囊黏連，影響關節功能活動。

2.風濕寒侵入肩關節周圍軟組織：均可引起肩關節周圍軟組織疼痛、反射性痙攣，並出現毛細血管滲透性加強，加之疼痛的反射、炎症的刺激，可導致瘀血、水腫、粘連可造成肩關節功能障礙或喪失。

3.肩關節內在病變肩關節本身變性性疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎癥狀。最常見導致肩周炎癥狀的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步開成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎癥狀的發生，此外，肩部的損傷有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎癥狀的起因。

肩周炎的危害：

1、天氣變化,病情加重:肩周炎的癥狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時漸趨嚴重,嚴重影響患者的生活和工作。

2、疼痛:這是肩周炎患者最明顯的一個癥狀,患者總以為如果能忍受著些微的疼痛或肩關節動作不靈活,稍為多休息一下,不再動用它,肩周炎的疼痛感就會減少很多。

3、影響睡眠:患者有了肩周炎不及時治療就這樣一天拖一天,原本只有動作時肩膀才有疼痛感;再後來就演變成連晚間睡眠時都疼痛不已,進而影響患者的睡眠。

4、影響生活細節:肩關節疼痛使得患者無法抬高捉抓著地鐵車箱中的扶手,更有甚者女士們沒辦法梳頭髮、扣裙扣、晾衣服等嚴重影響生活的細節問題,久而久之,如果是慣用右手,又是右肩周炎,對日常生活、工作均造成相當的不便。

目前緩解肩周炎的辦法比如藥物理療，理療等大都只能暫時緩解癥狀，治標不治本，容易再次複發，所以當肩周炎已經很嚴重的時候，可使用非物質文化遺產泰致逍貼，它採用許多珍貴的草藥熬制而成，此外配合每天堅持適當的運動鍛煉，有效率可達九成以上，外加註意日常生活的保養，避免突然牽拉、提重物和再次損傷。平保持良好的生活習慣，不要長時間保持同一姿勢。即可痊癒。