把自己變更好，做孩子最好的啟蒙老師

初為人母，媽媽們在寶寶誕生的那一刻，生命的重心就開始偏移。

媽媽的生活里，常常只有孩子，無暇顧及自己。

可是寶媽們一定要知道，雖然剛出生的孩子還不懂事，但在寶寶眼裡，媽媽就是寶寶成長中的一面鏡子，更是寶寶認識世界的第一扇窗。

嬰兒有很強的模仿能力，所以媽媽的喜怒哀樂，一舉一動，都影響著寶寶的成長。

只有能管理好自己的媽媽，才能更好地對孩子言傳身教。

4 月 23 日，世界讀書日，一個倡導自我提升的日子。學習雖不是一天的事兒，但現在就開始永遠是對的。

丁香媽媽也為媽媽們跨出「做更好的自己」的「第一步」提供了一些建議，希望能夠幫助到有需要的媽媽們：

形象管理很重要！

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

生完孩子，媽媽的腹部變得鬆弛，身材嚴重走樣，有些媽媽的肚子怎麼也消不下去，看起來像還懷著一個。

大家都明白，要想擁有一個良好的外在形象，身材是重中之重，再好看再昂貴的衣服也沒辦法遮住肚子上厚厚的游泳圈和粗壯的胳膊、大腿。

沒有了好的身材，許多媽媽們就會完全喪失管理自己形象的信心和慾望。

有的媽媽看著滿柜子曾經喜歡的衣服和一些懷孕期間購入卻一次未穿的衣服都在等著積灰，心裡肯定有著說不出的失落感。

選對方法，少走彎路

在家就能練，讓運動和陪玩更有趣

圖片來源：Mavis 老師提供

要想恢復好的身材也不是一件簡單的事情，特別是「產後媽媽」，一個不慎，很容易適得其反。

生完孩子後，媽媽會出現盆底肌鬆弛，骨盆變大，腹直肌分離，肌肉與骨骼的鬆弛等身體變化。這個時候進行運動減肥，不僅不能達到目的，還會嚴重影響健康。

這時，切記：不能急著跑步！不能急著做卷腹！更不能進行高強度大體力的運動！因為許多的運動會加重腹直肌分離的程度，也會影響骨盆的及時複位。

為了避免產後盲目減肥帶來不可預知的可怕後果，媽媽們要選對方法，少走些彎路。

圖片來源：Mavis 老師提供

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在媽媽們在變更好的同時，也要學會更多養娃育兒技能，給孩子更多的愛。

學習做輔食，不僅能讓寶寶補充必備的營養，健康成長，更能通過這樣的方式，增進與孩子的互動，傳遞媽媽們的愛與呵護。

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在寶寶成長的過程中，好習慣的養成也非常重要。好習慣，是父母送給寶寶最好的禮物。

培養優秀寶寶，好習慣比天賦更重要

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說話早能為寶寶帶來「先發優勢」，更容易培養出寶寶的自信心、領導力和更廣的知識面。要想寶寶開口早、說得好，語言啟蒙很重要！

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除此之外，在 4 月 23 日～4 月 24 日 期間訂閱丁香媽媽學園課程，更有全場滿 20 元立減 10 元優惠活動。

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