男人想要預防「前列腺炎」，就要注意生活中的這4件小事！

前列腺炎是男人常見的一種疾病之一，這種病症和前列腺增生、前列腺癌不同，發病人群主要集中在年輕的男人身上。男人一旦患上前列腺炎，就很可能嚴重影響患者的生活和工作。其實前列腺炎都是由於男人一些不良的生活習慣所造成的，那麼日常生活中，男人如果想要預防前列腺炎，就要注意生活中的這4件小事！

想要預防前列腺炎，就要注意生活中的這4件小事：

1

莫久坐、多運動

由於男人的前列腺位置比較特殊，所以如果經常久坐，很容易壓迫到前列腺部位，造成前列腺出現腫脹充血，進而就容易引發前列腺炎問題。所以日常生活中，白領上班族男人盡量避免長時間久坐，工作時間，可以每隔一段時間後站起來活動一下，緩解一下身體對前列腺的壓迫。日常生活中，也應該多參加一些有益的運動，盡量的舒展一下筋骨，有效促進血液循環。

2

多飲水、不憋尿

男人平時生活中應該注意多喝水，每天的喝水量盡量保持在2升左右，這樣就能多排尿。如果男人平時喝水少，就會導致尿液的濃度較高，如果不能及時，排解，這些尿液，就可能會刺激到膀胱及前列腺等部位，造成前列腺部位出現發炎腫脹，進而造成前列腺炎。

3

夫妻生活要規律

很多新婚夫妻，由於剛結婚，兩個人感情如膠似漆，一般會在短時間內，發生頻繁的夫妻生活。其實這一問題，可能導致男人患上急性前列腺炎的幾率要高達89.7%。但是如果夫妻生活太少，也可能會導致前列腺分泌大量囤積，時間一長，就可能造成前列腺過度擴張或充血，這樣也可能造成前列腺出現炎症。

4

保持清潔

男人的陰囊伸縮性比較大，分泌的汗液又比較多，但是我們的陰部通風比較差，所以很容易藏污納垢，就會導致局部細菌乘虛而入，就很容易造成男人出現前列腺炎症。所以男人平時應該注重清潔工作，堅持清洗會陰部，是能有效預防前列腺炎的重要環節。

注我們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！