孩子貧血，肥胖可能是喝太多這個，還不趕快管住孩子的嘴

倩倩知道孩子喝太多的碳酸飲料有很多壞處，於是把家中的飲料都換成了果汁，她覺得孩子多喝些果汁沒什麼壞處還能補充維C，卻沒想到最近孩子出現貧血的癥狀，造成疾病的原因竟是喝的果汁太多了。夏日炎炎，媽媽們為給孩子降暑，家裡都會常備一些果汁，而且很少控制他們喝果汁的頻率，卻不知道過量飲果汁的危害有多大。

肥胖

要知道商家為了讓果汁口感更好都會在果汁中加入糖，甜甜的更適合人們的口感，果汁中含有的大量糖分就成了造成孩子肥胖的源頭。而且果汁中含有的熱量很高，舉例子來說，就算是在家中我們自己榨汁，也要好幾種水果混合到一起才能榨一杯果汁，像一杯梨汁一般需要三四個梨才能榨滿一杯，但是這杯果汁帶給你的飽腹感也許一個梨就能做到，那另外幾個梨帶來的熱量就是肥胖的來源。

貧血

過量飲果汁很容易造成缺銅性貧血，這是因為果汁中含有一些元素會對人體吸收銅造成影響。很多愛喝果汁的孩子多多少少都會有貧血的癥狀，如果孩子在飯前喝了很多的果汁，相應的就別想著他們好好吃飯了，這和飯前吃零食太多是一個道理，吃飯出現問題會導致各種營養跟不上，也可能會導致貧血。不要讓孩子因為喝果汁影響了吃飯，那就因小失大了。

影響智商

果汁中含有很多化學物質，這些也會影響孩子的智商發育。過量飲用果汁導致裡面含有的化學物質在孩子體內停留堆積，導致孩子的智商下降，而且很多色素對孩子的身體也會造成危害。

果汁是老虎？

不要因此覺得喝果汁都是壞處，只要把握好適度原則喝果汁好處還是很多的。果汁中含有維C，每天補充一些果汁對孩子來說有益，但是一天最好不要超過兩次，要控制孩子喝果汁的量，教會他們懂得適可而止。喝果汁不要選擇飯點，可以在上午十點左右或者下午三四點的時候，這樣喝不會對孩子吃飯造成太大影響。

天氣太熱，孩子就會用果汁來降溫，補充體內缺失的水分，這個時候家長要制止，不要他們一渴就要喝果汁，可以給他們準備一些涼開水，喝完同樣能夠達到解渴的效果。但是讓小孩子放棄果汁乖乖喝水很不容易，這個時候需要家長採用鼓勵法，像和小朋友一起喝或者乾杯等，他們會很樂意的。

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