寶寶缺鈣還是缺鋅？這3個部位一看便知道！寶媽可要搞清了！

小寶貝還不會說話，缺營養了，也不能自己告訴媽媽。所以在日常護理寶貝時，媽咪要注意到那些不容易被察覺的小細節。寶寶的身體「會說話」，其實從一些部位的小變化就可以看出，他是缺鈣了，還是缺鋅了。鋅和鈣都是寶貝成長過程中不可忽視的微量元素，嚴重缺乏時甚至還會影響到寶貝的身高和大腦發育，其實，判斷寶貝缺鐵還是缺鈣，並不難哦！

1.看看手指

寶寶的小手嫩嫩的，媽媽很喜歡握住他的小手。如果你發現寶寶並不大的小手上開始冒起了小小的倒刺，媽媽就要看看寶貝是不是有缺鋅的癥狀了。

寶寶的小手上長了倒刺，媽媽不要急著將它撕掉，因為撕拉時不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受到拉扯，導致手部感染。正確的方法是將小手浸濕，待指甲周圍的皮膚變得柔軟後，再用嬰兒專用的指甲鉗剪掉，然後抹上寶寶的護膚霜。

2.看看指甲

如果寶貝的指甲出現白斑，並常常喜歡吃手、啃指甲，那可能也是缺鋅的癥狀。缺鋅會讓寶貝的食慾減退，一些寶寶還會出現嚴重的挑食情況，長此以往不僅影響身體健康，還會耽誤身高發育。防止寶貝缺鋅，媽媽可以在日常為寶貝保持營養均衡的飲食，必要時，在醫生的指導下服用補鋅的藥劑。

3.看看牙齒

一般來說， 寶貝6個月後就會完全萌出第一顆小牙，如果你家寶寶10個月才出牙，長出的牙齒排列稀疏、不緊密、不整齊，並且呈現出黑尖形或鋸齒形，那麼你的寶寶一定是缺鈣了。

鈣的含量與人體的骨骼發育密切相關，不僅是牙齒，在寶貝飛速發育的成長期，缺鈣還會骨關節疼痛，導致發育遲緩。所以媽媽平時要注意，在添加輔食時，別忘了給寶寶補些鈣。

寶寶缺鈣了怎麼辦？

缺鈣的表現很多樣，家長應學會從癥狀判斷出寶寶是否缺鈣，以便及時補充。而且缺鈣不僅要補鈣，維生素D也必不可少。有維生素D才可以促進鈣的吸收，所以光補鈣是遠遠不夠的。

平時可以吃一些魚、蝦皮、海帶、豬肝、牛肝等，補鈣的同時促進鈣的吸收。缺鈣嚴重時，媽媽可以在醫生指導下補充維生素D和鈣。

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