寶寶吃蔬菜，寶媽們不要犯這幾樣錯誤

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

我們都知道，要想寶寶成長發育的比較好，除了吃一些專門的主食之外，還應該給寶寶多補充一些瓜果蔬菜，只有保證寶寶的營養均衡，寶寶才能快快長大。但是，在給寶寶吃蔬菜的時候，也有幾個誤區需要媽媽們注意，如果做得不好的話，不僅不會違背了我們的初衷，甚至還會對寶寶產生不好的影響。

給寶寶吃蔬菜的誤區有哪些？

1、長時間高溫蒸煮綠葉蔬菜

許多媽媽覺得寶寶年齡小，對於常見的一些綠葉蔬菜，比如說菠菜、小油菜、油麥菜等等，害怕寶寶無法咀嚼。於是，媽媽們在做這些菜的時候，就會把這些蔬菜做的非常的爛，覺得這樣利於寶寶食用。但是，綠葉菜最有價值的營養是纖維素和維生素，如果煮的太爛的話，就會破壞掉裡面的營養成份。

建議媽媽們烹調綠葉蔬菜的時候，在沸水裡涮一下就可以，因為這些青菜很好熟。然後再把它們剁碎了給寶寶吃，這樣就不會存在寶寶嚼不爛的問題了。

2、存放過久的韭菜

韭菜營養非常豐富，媽媽們沒事可以做給寶寶吃。但是，有一種情況，就絕不能讓韭菜給寶寶吃。就是在韭菜做熟之後，存放時間太久。因為這個時候，韭菜裡面的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，會引起毒性反應。

建議媽媽們給寶寶做韭菜的時候，最好現做現吃，不要把做好的韭菜放置太久。

3、食用過多的胡蘿蔔素

胡蘿蔔素確實是一種好東西，非常的具有營養價值，但是我們也要給寶寶適量食用。如果寶寶一時間飲用太多的胡蘿蔔或者西紅柿做的蔬菜汁，很有可能引發寶寶患上胡蘿蔔血症，讓寶寶產生食欲不振、煩躁、睡眠不踏實、夢話等現象，影響寶寶身體狀況。

建議媽媽們不要在一天之內，給寶寶吃太多的含有胡蘿蔔素的蔬菜或水果。比如說胡蘿蔔、西紅柿、草莓等等，這些都含有大量的胡蘿蔔素，讓寶寶吃的時候，一定要分開時間段。

以上這些誤區就是比較常見的，媽媽們平時都注意到了嗎？在給寶寶餵食蔬菜的時候應當多加註意，切記不要犯這些錯誤，否則，不僅有可能沒有給寶寶補充到營養，還會對寶寶的身體造成傷害。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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